Stuga i sjön.
Nu har vattnet kommit in så det blir roddträning och skogspromenader i decimeterdjupt vatten.
Jag har hört att det ger bra träning med workout i vatten och nu får vi gratis träning även innomhus.
/Susanne
Jag har hört att det ger bra träning med workout i vatten och nu får vi gratis träning även innomhus.
/Susanne
Måndag gick ganska bra,
...... eftersom det inte "riktigt" är samma tävling, så man vågade slöa till lite och inte köra på som en tok
Men det gäller väl förmodligen att fortsätta med lite diet och en del träning för att detta ska hålla.
Fast man kan ju säga att det känns ganska skönt att veta att det är avsevärt mindre press nu.
Men nog ska jag gå ner till min målvikt....
Har ca några kilo kvar, men jag tar inte det på alltför stort allvar, eftersom jag vet att det kommer att bli rätt så hårt arb ete i sommar.
"Here I go again"
/ Per
Men det gäller väl förmodligen att fortsätta med lite diet och en del träning för att detta ska hålla.
Fast man kan ju säga att det känns ganska skönt att veta att det är avsevärt mindre press nu.
Men nog ska jag gå ner till min målvikt....
Har ca några kilo kvar, men jag tar inte det på alltför stort allvar, eftersom jag vet att det kommer att bli rätt så hårt arb ete i sommar.
"Here I go again"
/ Per
Måndag veckan efter
Det kändes lite konstigt att sätta sig på träningscykeln så här måndagen efter den stora vinsten. Nu måste jag träna för att jag känner mig som en stor blobb efter pizza och chips.
Pizza är för övrigt överskattat och chipsen var inte så goda som jag mindes. Godisarna smakade bara socker. Fast Zandras kakor var precis lika goda. De smälte i munnen. Mmmmmmm.
Nu har jag 6,6 kilo kvar till min målvikt och det hade jag tänkt klara fram till den 14/8. Det är "bara" ett halvkilo i veckan till skillnad mot mina hitils drygt ett så det ska nog gå bra. Om man inte slöar till helt och fastnar i soffan med en chipspåse.
I am the champion
/Susanne
Pizza är för övrigt överskattat och chipsen var inte så goda som jag mindes. Godisarna smakade bara socker. Fast Zandras kakor var precis lika goda. De smälte i munnen. Mmmmmmm.
Nu har jag 6,6 kilo kvar till min målvikt och det hade jag tänkt klara fram till den 14/8. Det är "bara" ett halvkilo i veckan till skillnad mot mina hitils drygt ett så det ska nog gå bra. Om man inte slöar till helt och fastnar i soffan med en chipspåse.
I am the champion
/Susanne
Slutresultat
And the biggest loser is: Susanne med totalt 15 kilo vilket gav 17,32% nedgång.
Fast alla är vinnare med ett hälsosammare liv och lite mindre att släpa omkring på.
Nu kommer det att bli spännande att se hur det går vid uppföljningen den 14/8.
Tolfte veckans resultat
Sista veckovinsten gick till Per!
Sara lyckades med konststycket att gå ner mer än ett kilo i veckan under sin Berlinsemester - starkt jobbat!
Tisdag efter festen...
Knappast en viktminskning att jubla över, men trots allt en viktminskning.
Nu blir det ju hårt i veckan eftersom det är den sista veckan.
Soppa till lunch och middag.
Frukost får det ju lov att bli i alla fall.
Träning som vanligt, vet inte var man skulle kunna tänka sig att man ska utöka träningen.
Möjligen mer cyklande, synd bara att det är så förbaskat tråkigt.
Men funkar ganska bra som uppvärmning och man kan sitta på cykeln och trampa framför teven.
Men som sagt.... slutspurten i veckan lär inte vara en vacker syn.
Just nu är jag hungrig som en ökenråtta.
Det var ju det där med soppa....
/ Per
Fyra dagar kvar.
Igår var det fullmäktige till tio på kvällen. Då fick man i alla fall öva på att se vaken ut och jag ska tala om att det tär på krafterna. Särskillt som uppdrag granskning var där och filmade. Man kan ju inte sova med stängda ögon på rix-TV.
I söndags var det bakisdagen och viktnedgången berodde enbart på vätskebrist. Jag vet inte hur jag ska lyckas med att gå ner 3,2 kilo på fyra dagar. När det dessutom är två födelsedagskalas under den tiden, varav ett i Skellefteå, så känns det lite hopplöst. Men vadå, undrens tid är inte över. Jag får väl lov att bogsera hem Audin, i tänderna!
Nu har jag i alla fall gjort min obligatoriska timmes träning och vi har inlett den absoluta slutspurten med sopp-dieten.
Jag säger bara det, lycka till alla Lule-bor på Lördag!
"Mohhhahaaa"
/Susanne
I söndags var det bakisdagen och viktnedgången berodde enbart på vätskebrist. Jag vet inte hur jag ska lyckas med att gå ner 3,2 kilo på fyra dagar. När det dessutom är två födelsedagskalas under den tiden, varav ett i Skellefteå, så känns det lite hopplöst. Men vadå, undrens tid är inte över. Jag får väl lov att bogsera hem Audin, i tänderna!
Nu har jag i alla fall gjort min obligatoriska timmes träning och vi har inlett den absoluta slutspurten med sopp-dieten.
Jag säger bara det, lycka till alla Lule-bor på Lördag!
"Mohhhahaaa"
/Susanne
Elfte veckans resultat
Nu närmar det sig med stormsteg! Alla gör fortfarande minusresultat. Spännande inför finalen.
Kort men koncist
I dag blev det bara ett kort pass på 45 minuter.
10 minuter ben, 15 minuter cykel, 15 minuter mage + hantlar och 5 minuter gruvande.
Fast det känns rätt bra ändå för vi har varit ute hela dan och faktiskt inte bara suttit och njutit i solen
/Susanne
10 minuter ben, 15 minuter cykel, 15 minuter mage + hantlar och 5 minuter gruvande.
Fast det känns rätt bra ändå för vi har varit ute hela dan och faktiskt inte bara suttit och njutit i solen
/Susanne
Första träningen på länge
har idag tränat på helvetesmaskinen för första gången på riktigt länge :S började tänka lite på hur man ligger till och kom fram till att sissta veckan kommer bli extrem jobbig!! kommer inte få sitta still en enda liten stackars sekund...
/Tomas
/Tomas
Bingo !
Nja, inte bingo direkt, men jag har ingen aning om vad jag ska sätta för rubrik. Så det fick bli bingo.
Har just genomfört ett hårt 45 minuters pass.
Blir nog till att åka iväg en stund och kanske tigga lite kaffe en stund.
Vi får väl se ...
Lägg märke till att det inte var frågan om något fika till kaffet....
Bara slätt kaffe.
Svart och starkt.
Det blir bra...
Tack så mycket...
Jag tror att man unde vissa perioder av sån här diet kan bli lite mer benägen att hallucinera en aning.
Jag tycker att jag ser stekta bacon och fylliga pizzor överallt...
Men, med min starka övertygelse att vinna detta på söndag så får jag väl stå emot till och med fiktiva pizzor.
Nu ska trenden knäckas och jag ska lyckas gå neråt i viktkurvan i två veckor i rad.
Ps....
Är det inte över snart ?
*snyft*
Ds...
Har just genomfört ett hårt 45 minuters pass.
Blir nog till att åka iväg en stund och kanske tigga lite kaffe en stund.
Vi får väl se ...
Lägg märke till att det inte var frågan om något fika till kaffet....
Bara slätt kaffe.
Svart och starkt.
Det blir bra...
Tack så mycket...
Jag tror att man unde vissa perioder av sån här diet kan bli lite mer benägen att hallucinera en aning.
Jag tycker att jag ser stekta bacon och fylliga pizzor överallt...
Men, med min starka övertygelse att vinna detta på söndag så får jag väl stå emot till och med fiktiva pizzor.
Nu ska trenden knäckas och jag ska lyckas gå neråt i viktkurvan i två veckor i rad.
Ps....
Är det inte över snart ?
*snyft*
Ds...
Microskopisk chans
Nu finns i alla fall en microskopisk chans att vikten går i rätt riktning till söndagens invägning, som är den sista möjligheten innan finalen. Inte för att jag varit bättre än någon annan på att träna, men jag har varit lite hårdare med mig själv på dieten. Vet faktiskt inte vilket som ger mest effekt.
A. Den, vissa veckor, sporadiska träningen.
B. Dieten som vida understiger dagliga behovet av kalorier.
Hur som helst fungerar det ganska bra med träningen nu och det räcker lätt med ett dagligt träningspass på mellan 45 minuter och en timme. Har ändå lyckats bygga ner armar och boobs till mer "normala" proportioner för en ung man i sina bästa år. Däremot var det lite tyngre att få till dom där fördömda magrutorna.
Jag har provat allt utom tuschpenna.
Naveln ser fortfarande ut som luckan i fronten på en tvättmaskin.
TVÅ INVÄGNINGAR KVAR och minst 2,9 kilo måste jag gå ner.....
MINST !!
Fy...... Hur ska jag orka med detta ?
/ Per
A. Den, vissa veckor, sporadiska träningen.
B. Dieten som vida understiger dagliga behovet av kalorier.
Hur som helst fungerar det ganska bra med träningen nu och det räcker lätt med ett dagligt träningspass på mellan 45 minuter och en timme. Har ändå lyckats bygga ner armar och boobs till mer "normala" proportioner för en ung man i sina bästa år. Däremot var det lite tyngre att få till dom där fördömda magrutorna.
Jag har provat allt utom tuschpenna.
Naveln ser fortfarande ut som luckan i fronten på en tvättmaskin.
TVÅ INVÄGNINGAR KVAR och minst 2,9 kilo måste jag gå ner.....
MINST !!
Fy...... Hur ska jag orka med detta ?
/ Per
Light fylla = bakis light?
Så har man avslutat ännu ett mördarpass. Bara tio dagar kvar.
Nåja man kan alltid trösta sig med att det är helg redan i dag och att man hinner med flera såna här pass om dagen nu i fyra dagar - NOT! I morgon ska jag soooooova, sen ska vi hämta Chevan och försöka damsuga ur den de värsta mögliga stripsen. Undrar om man behöver håv och råttfälla när de anfaller?
På fredag ska jag bara sova och på lördag blir det cruising. Jag är så taggad!
Fast jag har naturligtvis köpt light-öl och efter de här tio veckornas träning har jag förtjänat en riktig fest, sådeså!
Light-öl till mig och tjockis-öl till maken.
"Ina-ska-vara-borta-så-jag-ska-träna-stenhårt-i-sex-dagar" sitter framför datorn. Det talar i alla fall för att han inte ska bli någon match veckan.
Chafförn tror att han kommer att få en lätt seger när han vart nykter i veckan men då har han glömt att chaffören alltid får ett skrov på natten....
"Blå blå vindar och vatten, blå blå himlar och hav,
Blå blå känslor i natten, för det är fest med stillheten som gäst"
/Susanne
Nåja man kan alltid trösta sig med att det är helg redan i dag och att man hinner med flera såna här pass om dagen nu i fyra dagar - NOT! I morgon ska jag soooooova, sen ska vi hämta Chevan och försöka damsuga ur den de värsta mögliga stripsen. Undrar om man behöver håv och råttfälla när de anfaller?
På fredag ska jag bara sova och på lördag blir det cruising. Jag är så taggad! Fast jag har naturligtvis köpt light-öl och efter de här tio veckornas träning har jag förtjänat en riktig fest, sådeså!Light-öl till mig och tjockis-öl till maken.
"Ina-ska-vara-borta-så-jag-ska-träna-stenhårt-i-sex-dagar" sitter framför datorn. Det talar i alla fall för att han inte ska bli någon match veckan.
Chafförn tror att han kommer att få en lätt seger när han vart nykter i veckan men då har han glömt att chaffören alltid får ett skrov på natten....
"Blå blå vindar och vatten, blå blå himlar och hav,
Blå blå känslor i natten, för det är fest med stillheten som gäst"
/Susanne
Svin
Hej!
Trots min ensamhet, eller kanske tack vare min ensamhet, har jag tränat på rätt bra hittills. Igår blev det idiotpass där jag sprang till simhallen, simmade en del och sedan sprang hem igen. Totalt blev det 8,8km löpning och 1,5km simning.
Idag har jag sprungit min gamla vanliga runda på 8km och det tog ca 45 min. Tempot börjar komma igång så jag tror att man kan nå en all-time high formtopp lagom till slutet av september då serien börjar. Det har förstås bara betydelse om jag verkligen ska spela nästa år men med en NHL-match på TV'n som bakgrundsmusik är det svårt att inte känna suget.
I övrigt kan jag väl nämna att svinen varit i farten igen. Natten till idag var dom och slangade ur min fina glidarbil. Jag börjar bli less och funderar på hur man ska få fast dom. Fast samtidigt..vad spelar det för roll? Inte ens om jag så skulle ha kopplat något slags brottargrepp på tjuvarna och burit in dom till polisstationen hade dom väl brytt sig? Känns snarare som att det hade blivit jag som på något lustigt sätt åkt dit och fått fängelse.
LESS!
//Erik
Finalen den 22/5 !
Inbjudan till final den 22/5-2010
Då kommer den stora finalen att genomföras i denna ohyggligt prestigefyllda tävling.
Ni våra trogna läsare inbjuds hämed att närvara för att ge ert stöd till er favoritdeltagare.
Vi som har daltagit tackar för ert stöd och era tankar på oss som vid finalen försakat både smör och skrovmål i 12 veckor.
ps.
Medtag egen föredragen dryck och håll igen lite på konfettin.
ds.
Då kommer den stora finalen att genomföras i denna ohyggligt prestigefyllda tävling.
Ni våra trogna läsare inbjuds hämed att närvara för att ge ert stöd till er favoritdeltagare.
Vi som har daltagit tackar för ert stöd och era tankar på oss som vid finalen försakat både smör och skrovmål i 12 veckor.
ps.
Medtag egen föredragen dryck och håll igen lite på konfettin.
ds.
Going down !!
Känner mig riktigt stark i träningen just nu.
Inte så att jag har byggt på mig en massa muskler och tror mig kunna slå erik i styrka, men jag känner att jag orkar lite mer och måste försöka dra nytta av det under denna vecka.
Det kommer ju att bli lite hårt till helgen förstås...
Kan till och med bli så att man måste fuska sig igenom Söndagens invägning.
Hur man nu gör för att fuska.
Jag ve tinte i alla fall.. Men det måste ju finnas nått sätt att lösa sina viktproblem, men jag känner att jag inte ens behöver vara orolig, jag känner mig stark i veckan. Det är bara att försöka hålla kvar vid den känslan så¨ska det nog gå vägen med vågen.
Jag är lite orolig för mina motståndare, man vet ju inte om dom kommer att börja tröstäta lenorma mängder skrovmål när jag sopar mattan med dem på söndag.
Det är serverat !!
Part of the secret of succes in life is to eat what you like and let the food fight it out inside.
Mark Twain
En klok man den där Mark
/ Per
Inte så att jag har byggt på mig en massa muskler och tror mig kunna slå erik i styrka, men jag känner att jag orkar lite mer och måste försöka dra nytta av det under denna vecka.
Det kommer ju att bli lite hårt till helgen förstås...
Kan till och med bli så att man måste fuska sig igenom Söndagens invägning.
Hur man nu gör för att fuska.
Jag ve tinte i alla fall.. Men det måste ju finnas nått sätt att lösa sina viktproblem, men jag känner att jag inte ens behöver vara orolig, jag känner mig stark i veckan. Det är bara att försöka hålla kvar vid den känslan så¨ska det nog gå vägen med vågen.
Jag är lite orolig för mina motståndare, man vet ju inte om dom kommer att börja tröstäta lenorma mängder skrovmål när jag sopar mattan med dem på söndag.
Det är serverat !!
Part of the secret of succes in life is to eat what you like and let the food fight it out inside.
Mark Twain
En klok man den där Mark
/ Per
11 days, and counting.
Så har man gjort det värsta träningspasset hitintills på dessa tio veckor. Jag trodde att jag brukade bli slut av träningen men nu vet jag vad slut är. Jag är rent yr. Fem till såna här pass och jag kommer att sopa mattan till och med, med de där imitatörerna på TV.
En vecka och fyra dagar kvar. Hmm, vad ska vi göra sen då?
Nåja jag får väl se fram emot att ha gått ner mest till den 14:e Augusti också då!
"The winner takes it all, the looser standing small"
/Susanne
En vecka och fyra dagar kvar. Hmm, vad ska vi göra sen då?
Nåja jag får väl se fram emot att ha gått ner mest till den 14:e Augusti också då!
"The winner takes it all, the looser standing small"
/Susanne
Bloggveckan inleds
Så var det då mån-fxxing-dag.
Löftet till mig själv är att skriva lite varje dag denna vecka eftersom det var lite tunnt med pillandet på tangentbordet i förra veckan.
Vi får väl se om jag lyckas med att sätta mig en stund varje dag.. eller om det blir den anonyma latmasken som sätter in ...
Hur som helst måste jag göra bra ifrån mig under veckan om det ska bli någon pilsner till helgen.
Jag har i alla fall tänkt satsa på strålande veckoresultat (träning) för att sen bränna alltihop på lördag.
Ni vet..... Cruising den 15/5 2010...
Alla ni som är i min egen ålder vet i alla fall vad som gäller... att åka raggen...
Så ... bilen är påställd och startad för året...
Abbans abbans..... Bara hoppas att det blir riktigt mycket folk på stan.
Ska bli trevligt ....
Hoppas vi !!
Hej....
/ Per
Löftet till mig själv är att skriva lite varje dag denna vecka eftersom det var lite tunnt med pillandet på tangentbordet i förra veckan.
Vi får väl se om jag lyckas med att sätta mig en stund varje dag.. eller om det blir den anonyma latmasken som sätter in ...
Hur som helst måste jag göra bra ifrån mig under veckan om det ska bli någon pilsner till helgen.
Jag har i alla fall tänkt satsa på strålande veckoresultat (träning) för att sen bränna alltihop på lördag.
Ni vet..... Cruising den 15/5 2010...
Alla ni som är i min egen ålder vet i alla fall vad som gäller... att åka raggen...
Så ... bilen är påställd och startad för året...
Abbans abbans..... Bara hoppas att det blir riktigt mycket folk på stan.
Ska bli trevligt ....
Hoppas vi !!
Hej....
/ Per
Självsuggestion
Efter en veckas sjukdom är det åter upp i sadeln som gäller. Och det gick tuuuuuungt. Svetten rinner så jag måste ha gått ner minst två kilo bara i vätska.
Nu är det bara att intala sig själv att det faktiskt bara är två veckor kvar och jag ska gå ner fyra kilo. Jag väger 69,9 kilo, jag väger 69,9 kilo, jag väger 69,9 kilo. Undrar hur många kalorier man förbränner om man skriver det hundra gånger?
Nåja med en deltagare i Tyskland, en tröstätande för att han är ensam och den yngsta slappnade framför TV'n känns det rätt lugnt. Jag måste bara smyga in lite grädde i makens mat så har jag vinsten som i en liten ask.
"Runnin' with the devil. I'm gonna tell ya all about it"
/Susanne
Nu är det bara att intala sig själv att det faktiskt bara är två veckor kvar och jag ska gå ner fyra kilo. Jag väger 69,9 kilo, jag väger 69,9 kilo, jag väger 69,9 kilo. Undrar hur många kalorier man förbränner om man skriver det hundra gånger?
Nåja med en deltagare i Tyskland, en tröstätande för att han är ensam och den yngsta slappnade framför TV'n känns det rätt lugnt. Jag måste bara smyga in lite grädde i makens mat så har jag vinsten som i en liten ask.
"Runnin' with the devil. I'm gonna tell ya all about it"
/Susanne
Vass undanflykt
Sitter här och planerar ett "tomasvägermindreänmigochdetfunkarinte"-pass. I samband med det kom jag på en av de vassare undanflykterna från träning den här tävlingen skådat.
"Hmm, jag är lite kaffesugen. Det tar 10 min innan det är klart, sen 15-20 min innan jag fått i mig det. Jag har ju inte klätt mig heller och vet inte vars kläderna är. Det blir ingen träning för klockan är så mycket innan jag tar mig iväg."
NEJ! Jag lyssnade inte på min oehört vältaliga inre röst. Hade varit som taget ur en Reinfeldt intervju om min inre röst lyckats med den urslingringen!
Har börjat leta kläder och sticker snart.
//Erik
"Hmm, jag är lite kaffesugen. Det tar 10 min innan det är klart, sen 15-20 min innan jag fått i mig det. Jag har ju inte klätt mig heller och vet inte vars kläderna är. Det blir ingen träning för klockan är så mycket innan jag tar mig iväg."
NEJ! Jag lyssnade inte på min oehört vältaliga inre röst. Hade varit som taget ur en Reinfeldt intervju om min inre röst lyckats med den urslingringen!
Har börjat leta kläder och sticker snart.
//Erik
Tionde veckans resultat
En lycklig vinnare har spöat Tomas med 0,04%. Ägd!
Bloggsvacka
Haha jaa vad ska man säga. Är TYP bara Erik son har varit duktig och blogg! Skämmes på oss andra.
Här kommer en snabb sammanfattning vad jag gjort i veckan:
Måndag: Simning, 41 längder
Tisdag: En promenad på 6 kilometer
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Simning, 60 längder (REKORD, REKORD, REKORD!)
Fredag: Massa korta promenader
Lördag: En 4-5 kilometers promenad
Söndag: ÅKER TILL STOCKHOLM/BERLIN
Jag har i alla fall haft sådär lagom resfeber i veckan. Alla tycker jag är löjlig men det är faktist första gånger jag åker till ett land då man faktist måste till handa hålla ett pass! För er som inte vet så åker jag till Berlin på måndag men jag åker till Stockholm redan i morgon kväll. Jag kommer att vara i Berlin i ungefär 9 dagar, dvs att jag kommer hem tisdag den 18 maj. Det betyder att jag kommer troligen inte att blogga något på 10 dagar, jag kommer missa en invägning och sist men inte minst kommer jag missa all träning och kommer troligen gå upp allt jag gått ner. Men förhoppningsvis så kommer allt promenerander i storstaden att ge en del. Bara man nu inte fastnar där för att ett jävla askmåln ska stanna upp flygtrafiken!
Ha en bra vecka i Sverige
"from paris to berlin and every disco i get in, my heart is pumping for love"
/ Sara
Här kommer en snabb sammanfattning vad jag gjort i veckan:
Måndag: Simning, 41 längder
Tisdag: En promenad på 6 kilometer
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Simning, 60 längder (REKORD, REKORD, REKORD!)
Fredag: Massa korta promenader
Lördag: En 4-5 kilometers promenad
Söndag: ÅKER TILL STOCKHOLM/BERLIN
Jag har i alla fall haft sådär lagom resfeber i veckan. Alla tycker jag är löjlig men det är faktist första gånger jag åker till ett land då man faktist måste till handa hålla ett pass! För er som inte vet så åker jag till Berlin på måndag men jag åker till Stockholm redan i morgon kväll. Jag kommer att vara i Berlin i ungefär 9 dagar, dvs att jag kommer hem tisdag den 18 maj. Det betyder att jag kommer troligen inte att blogga något på 10 dagar, jag kommer missa en invägning och sist men inte minst kommer jag missa all träning och kommer troligen gå upp allt jag gått ner. Men förhoppningsvis så kommer allt promenerander i storstaden att ge en del. Bara man nu inte fastnar där för att ett jävla askmåln ska stanna upp flygtrafiken!
Ha en bra vecka i Sverige
"from paris to berlin and every disco i get in, my heart is pumping for love"
/ Sara
Plask plask
Idag stog simning på schemat, det blev 70 längder på 55 min vilket jag inte är helt nöjd med men jag körde allt jag hade och kanske har gårdagens löpning något med saken att göra?
Per, du är allt kaxig för att vara en sån gammal farbror ;)
//Erik
Per, du är allt kaxig för att vara en sån gammal farbror ;)
//Erik
Long time no write
Vet inte riktigt varför jag inte skrivit på några dagar ...
Kanske känt mig lite i taskig form.
Eller möjligen därför att jag mer eller mindre förutsätter att det ska bli vinst på söndag utan strid.
Som vanligt med andra ord.
Fast jag är rädd att jag måste göra en liten liten insats och faktiskt arbeta lite på viktminskningen.
Det har inte riktigt varit min vecka i veckan skulle man kunna säga.
Men nu kanske det börjar lossna, vi får väl se om det går som vanligt eller om det går ännu bättre.
"Reality is what you make of it."
K-pax
/ Per
Kanske känt mig lite i taskig form.
Eller möjligen därför att jag mer eller mindre förutsätter att det ska bli vinst på söndag utan strid.
Som vanligt med andra ord.
Fast jag är rädd att jag måste göra en liten liten insats och faktiskt arbeta lite på viktminskningen.
Det har inte riktigt varit min vecka i veckan skulle man kunna säga.
Men nu kanske det börjar lossna, vi får väl se om det går som vanligt eller om det går ännu bättre.
"Reality is what you make of it."
K-pax
/ Per
Glidare
Tjena!
Måndag eftermiddag bestämde jag mig för att ägna simpasset till att lära mig simma crawl. Det var väldigt annorlunda motför bröstsim men jag fick bättre och bättre flyt och mot slutet av passet kände jag mig rätt nöjd med tekniken. Jag kommer nog börja köra halva passet bröstsim och halva crawl för jag kunde inte riktigt ta ut mig så pass att det blev jobbigt med crawl.
Idag var det dags för en löptur och det blev 8km på cirka 45 min. Det var första gången jag sprang i mjukisbyxor ist för uppvärmningsdressen från hockeyn så det kändes lättare att springa. Efter löpningen blev det lite olika mag- och armövningar som gick bra.
Nu förstår jag att alla är fruktansvärt nyfikna på vad rubriken har med texten att göra? Det får bli en liten hemlighet så länge men den ska presenteras här på bloggen inom en snar framtid ;)
En limpsmaeärgås me smaeööööhr å en ostskiva på får de tamigfan bli nu!!
Pärsk!
Erik
Måndag eftermiddag bestämde jag mig för att ägna simpasset till att lära mig simma crawl. Det var väldigt annorlunda motför bröstsim men jag fick bättre och bättre flyt och mot slutet av passet kände jag mig rätt nöjd med tekniken. Jag kommer nog börja köra halva passet bröstsim och halva crawl för jag kunde inte riktigt ta ut mig så pass att det blev jobbigt med crawl.
Idag var det dags för en löptur och det blev 8km på cirka 45 min. Det var första gången jag sprang i mjukisbyxor ist för uppvärmningsdressen från hockeyn så det kändes lättare att springa. Efter löpningen blev det lite olika mag- och armövningar som gick bra.
Nu förstår jag att alla är fruktansvärt nyfikna på vad rubriken har med texten att göra? Det får bli en liten hemlighet så länge men den ska presenteras här på bloggen inom en snar framtid ;)
En limpsmaeärgås me smaeööööhr å en ostskiva på får de tamigfan bli nu!!
Pärsk!
Erik
cykling utan helvetesmaskin!
Jag och Ina har idag varit ut och cyklat med riktiga cyklar :O helt otroligt va! vart ett par timmar har ingen koll på hur långt det blev men lite hit och lite dit. kanske ska se om man hittar nå program så man kan kolla hur långt man cyklat/går
(hittade ett program på Iform men lyckade kasta bort allt men he blev en mil tillslut fatar inte hur ud orkar springa det erik!)
Over and oute
/Tomas
(hittade ett program på Iform men lyckade kasta bort allt men he blev en mil tillslut fatar inte hur ud orkar springa det erik!)
Over and oute
/Tomas
Nionde veckans resultat
Fortsatt starkt resultat med viktnedgångar från alla medtävlanden.
Dagen efter kvällen före
Så blev det ett par öl och lite korvgrillning. Fast det var inte så lysande väder så det gick inte att sitta och elda hela natten. Ooooj vad jag är bakis... INTE!
Tacos till middag och ingen träning utan bara en kort promenad ner till kanalsimmet. Undrar hur mycket man kan gå upp på en dag?
Nåja i dag har jag i alla fall kört en Cindy pass 2. Faaast vi var på Ekbergs och fikade tidigare i dag men då drog vi med oss en av Luleborna så det inte skulle bli så himla orättvist.
"Sweet child of mine"
/Susanne
Tacos till middag och ingen träning utan bara en kort promenad ner till kanalsimmet. Undrar hur mycket man kan gå upp på en dag?
Nåja i dag har jag i alla fall kört en Cindy pass 2. Faaast vi var på Ekbergs och fikade tidigare i dag men då drog vi med oss en av Luleborna så det inte skulle bli så himla orättvist.
"Sweet child of mine"
/Susanne
