kommer aldrig föra veckans?
kommer aldrig föra veckans resultat upp!! det e ju redan torsdag idag och ingenting än e ju nyfiken^^
Hockey^^
Var och tittade på hockey igår :) var ett litet tränings pass i säg he blev en lyckad kväll med en luleå seger med 4 - 1 mot Timrå :)
Vi (Lagröd) missar invägningen i veckan pga att vågen far till Luleå så att inte lag grön missar två invägningar i rad och vi inte hinner hem innan den far.
Idag är det första advent och bara 6!! dagar kvar till triathlon tävlingen går av stapeln.
/Tomas
Vi (Lagröd) missar invägningen i veckan pga att vågen far till Luleå så att inte lag grön missar två invägningar i rad och vi inte hinner hem innan den far.
Idag är det första advent och bara 6!! dagar kvar till triathlon tävlingen går av stapeln.
/Tomas
Hur mycket?
hyr mycket går man ner i vikt om man sitter framför en dator ett par timmar idag? Jag undrar hur det går för Sara och Erik jag tycker jag och Ina har bloggat lite men de har faktist varit värre än oss.
Mvh Tomas
Mvh Tomas
En promenad
Igår var jag Ina och Carro ute på en promenad ska hoppa in i ducshen sen se lite How i met your mother.
Jippie
Vi vann veckans inväggning :) he kändes ganska bra i alla fall :) men måste träna mycket mer i veckan så man klarar av triatlon om 2 veckor..,
skärpning
nu måste vi skärpa oss jag och Ina vi har ju inte vinnit en invägning på jag vet inte när!! det går ju inte ><
blir våran tur att ha en dundertävling i veckan.
MVH lag röd
blir våran tur att ha en dundertävling i veckan.
MVH lag röd
Röda laget tar en promenad
Jag och Ina har tagit oss lite promenader lite då och då har i alla fall näsan gått en halv mil idag tror jag...
Har inte blivit någon kondotions träning men lite basic som lyfta vikter (små barn), springa (jaga små barn) och reflex träning (ducka för saker som kastas). har varit duktiga på att inte äta en massa i onödan men idag har vi syndad och ätit gurka och tomater när vi spelade brädspel.
Imorgon ska vi till badhuset med småpojkarna det lär ju bli ett tränignspass i sig :)
Hoppas alla där hemma blir riktigt tjocka och glada önskar Röda laget.
Har inte blivit någon kondotions träning men lite basic som lyfta vikter (små barn), springa (jaga små barn) och reflex träning (ducka för saker som kastas). har varit duktiga på att inte äta en massa i onödan men idag har vi syndad och ätit gurka och tomater när vi spelade brädspel.
Imorgon ska vi till badhuset med småpojkarna det lär ju bli ett tränignspass i sig :)
Hoppas alla där hemma blir riktigt tjocka och glada önskar Röda laget.
cyklat lite^^
desperat cyklade 20 min innan jag la mig idag^^ känner mig lite duktig i alla fall *blink* *blink*
har cyklat igen!
Har idag gjort en insats för globala uppvärmningen eller i alla fall lägenhetsuppvärmningen tänkte tränings cykeln alstrar ju en hel del värme synd bara att det är fjärrvärme men man behöver ju inte värma upp just den delen lika mycket just som när jag cyklar så :)
blev 15+15+7,5+15+7,5 min idag :S konstiga tider men det bror på att PRO6 vårat fotbollsspel ligger på ca 15 min per match så praktiks att bytta efter varje match :)
p.s för er som inte kan räkna blir det 60 min^^ över 2 mil i alla fall :) så har en hum om triatlon...
blev 15+15+7,5+15+7,5 min idag :S konstiga tider men det bror på att PRO6 vårat fotbollsspel ligger på ca 15 min per match så praktiks att bytta efter varje match :)
p.s för er som inte kan räkna blir det 60 min^^ över 2 mil i alla fall :) så har en hum om triatlon...
cyklat
woho har cyklat igen!
inge fancy grejer enkelt cyklande i 30 min med ina...
inge fancy grejer enkelt cyklande i 30 min med ina...
har varit och testat på
Jag och Ina var och testade på hur 5 kilometer sträckan kommer att vara senare och jag måste säga att jag blir mer och mer imponerad av Erik... har springnde på 1 mil är inte illa pinkat var och gick 6 kilometer i rask takt och det kändes lite i benen efteråt... men nu har jag i alla fall satt upp ett mål till triatlon... ska ju klara under 3 timmar i alla fall... då har jag:
1 - Timmer cykling
1 - Timme promednad / springa
1 - Timme simning
--------------------------------------
3 - Timmar totalt
tittar jag på det där borde jag kunna pressa ner det lite men vill testa på allting innan jag sänker min tid...
Tomas
1 - Timmer cykling
1 - Timme promednad / springa
1 - Timme simning
--------------------------------------
3 - Timmar totalt
tittar jag på det där borde jag kunna pressa ner det lite men vill testa på allting innan jag sänker min tid...
Tomas
sjuk?
Var och simmade med Ina igår och jäklar har ingen anning vad som hände... redan efter 100 meter var jag helt slut :( vet inte om det är att jag ätit dåligt eller så att Ina hade för högt tempo eller om det är mamma som har smitat mig med sin förkylning men har då inte varit med om liknande inte enns första gången vi var och simmade när tävlingen började då jag inte hade tränat ordenligt på säkert 2 år och rökte som mest. Men skit samma lyckade pressa mig igenom 20 vändor i alla fall...
Lag röd vinner i alla fall i veckan hoppas ingen annan tror de har någon chans.
/Tomas
lite träning dålig mat =
ja som jag skrev har det blivit lite träning dålig mat som måste bli lika med dålig vecka men man måste ju få leva lite i alla fall annars kommer man ju snart att falla dit ordentligt och kanske äta chips eller något. Alltså ingen träning igår så därför finns det inte mycket att skriva om än en massa strunt...
/ Tomas
/ Tomas
träning igår!
Jag och Ina tränade lite träningscykel igår samtidigt som vi spelade lite tv-spel^^ gör allt mycket lättare och kläns som om träningen går fortare...
avrundade kvällen med att fuska lite och gjorde oss lite popcorn :O
/Tomas
avrundade kvällen med att fuska lite och gjorde oss lite popcorn :O
/Tomas
simma simma simma
Ja har simmat idag blev lite kortare än planerat mamma såg så bleck/röd samtidigt ut så vi klev upp och bastade lite :)
Kom fram till att bastu folk är extremt trevliga man sitter bara i bastun ett tag så tilslut sitter man där ett par stycken och diskuterar om gud vet inte vad alla och inget :) hemskt trevligt specielt när man inte har någon ducsh partner om ni fattar vad jag menar... ^^
jaja 30 längder 30 min känndes lite positift och negga samtidigt borde ju orka snabbare men med tanke på hur jag könde mig när jag startade så är jag nöjd över lag nu hoppas jag att lag Grön blivit riktiga tjokisar :) för jag och Ina ska ju ta hem veckans tävling :)
Over and out :)
/Tomas
Kom fram till att bastu folk är extremt trevliga man sitter bara i bastun ett tag så tilslut sitter man där ett par stycken och diskuterar om gud vet inte vad alla och inget :) hemskt trevligt specielt när man inte har någon ducsh partner om ni fattar vad jag menar... ^^
jaja 30 längder 30 min känndes lite positift och negga samtidigt borde ju orka snabbare men med tanke på hur jag könde mig när jag startade så är jag nöjd över lag nu hoppas jag att lag Grön blivit riktiga tjokisar :) för jag och Ina ska ju ta hem veckans tävling :)
Over and out :)
/Tomas
Jag & Ina :)
Jag Ina och mamma(Susanne lag blå) har idag tränat tillsammans jag vet vad ni tänker att träna med en motståndare hur kan jag :O?
jo det är ju lite synd om henne för Per (lag blå) har ju farit bort så hon e aldeles ensammen och då är det inte kul att träna.
så nu ska jag och Ina fuska lite och träna genom att ta en liten promenix :)
P.S
sa jag att det blev en kilometer (40 längder) på simningen ?
jo det är ju lite synd om henne för Per (lag blå) har ju farit bort så hon e aldeles ensammen och då är det inte kul att träna.
så nu ska jag och Ina fuska lite och träna genom att ta en liten promenix :)
P.S
sa jag att det blev en kilometer (40 längder) på simningen ?
lite snabbt
skulle bara lite snabbt skriva om att jag och ina Cyklade lite igår kväll efter vi var hos Roger när han fyllt år blev inte mycket men lite lätt trampning :)
GO LAG RED!!
GO LAG RED!!
träning som träning
Så många man skulle men så lite blev det...
Vi skulle egentligen fara och simma idag men det blev iställer att sätta oss på helvetesmaskinen med mamma och Per jag är jätte stolt över Ina idag ;)
Till mat blev det stuvade makaroner och korv :)
Vi skulle egentligen fara och simma idag men det blev iställer att sätta oss på helvetesmaskinen med mamma och Per jag är jätte stolt över Ina idag ;)
Till mat blev det stuvade makaroner och korv :)
Har börjat!
Har tränat lite på cykeln igår på morgonen... lite spontan träningen men inge alvarligt tungt.
Ska och simma med Ina strax får se vad som händer, om man klarar av att simma en längd eller två eller om man dör. :)
"When there's no more room in hell, the dead will walk the earth"
/Tomas
Ska och simma med Ina strax får se vad som händer, om man klarar av att simma en längd eller två eller om man dör. :)
"When there's no more room in hell, the dead will walk the earth"
/Tomas
sämst men ändå bäst
har inte blivit mycket träning men har ändå gått ner enhel del i vikt^^
har varit nere i timrå i helgen och fått gratis träning varit och vandrat på hiderbane stigar och försökt hinna med en 4a åring i ett Lekland som e bygg för just små barn- Kryppa, springa och klättra.
Jaja ska kanse satsa lite mer på träningen så man vinner 14 invägningar i rad tuft om inte omöjligt :0
:) Tomas
har varit nere i timrå i helgen och fått gratis träning varit och vandrat på hiderbane stigar och försökt hinna med en 4a åring i ett Lekland som e bygg för just små barn- Kryppa, springa och klättra.
Jaja ska kanse satsa lite mer på träningen så man vinner 14 invägningar i rad tuft om inte omöjligt :0
:) Tomas
