Storleksproblem
Jag hade tänkt att jag skulle köpa mig nya ”måljeans” för jag har ”krympt ur” de gamla för flera kilo sedan. Jag tänkte då att jag skulle kolla lite vilken storlek som verkade rimlig men det verkar inte helt enkelt.Veckan innan vi började om köpte jag ett par byxor i storlek 40 på KappAhl. De satt jätte bra. Nu är de ”lite” hängiga, okej jag får in armen i dem när jag har dem på mig. Då skulle man ju lätt kunna tro att jag skulle kunna köpa en storlek mindre men icke. Jag är 84 cm runt midjan och 102 runt stussen. Enligt tabellen ovan ska jag ha storlek 44 vilket jag hade innan vi började i vintras.Det är 19 kilo sedan! Vafan? Hur ska man då kunna veta vad som är ett rimligt mål? Ska jag gå ner 20 kilo för att komma in i medium? Är det normalt att väga långt under 50 kilo när man är 170 cm lång? Jag bara undrar.
/Susanne
Valrossen + Blondie = SANT!
Nu har vi varit och simmat 1 km på 45 minuter. Herregud förstår ni, jag gamla tanten en hel kilometer. Visst borde man förvänta sig att någon i min ålder hade bättre förstånd?
Finns det nått jag verkligen hatar så är det "valrossar". De guppar upp och ner, stänker vatten omkring sig och förstår inte alls det där med att simma i vänstervarv utan envisas med att simma fram och tillbaka MITT i bassängen helt utan att bry sig om någon annan. Sedan fick jag också se "Blondie" som inte kan läsa skyltar. Hon simmar motströms tills hon inser att alla andra simmar åt andra hållet. Sedan missade hon också informationen om att man ska duscha innan man kliver ner i bassängen. Är hon rädd om frisyren eller? Fast nån kanske skulle berätta för henne att sminket rinner ut när man är i en bassäng.
Jag har dessutom ätit fisk både till lunch och till middag. Herregud så nyttig man kan vara då! Fast just nu skulle jag kunna döda någon för att få äta upp mina lakritsbåtar som står i skafferiet. Jag VILL ha!
"Chaos, terror, burning"
/Susanne
Finns det nått jag verkligen hatar så är det "valrossar". De guppar upp och ner, stänker vatten omkring sig och förstår inte alls det där med att simma i vänstervarv utan envisas med att simma fram och tillbaka MITT i bassängen helt utan att bry sig om någon annan. Sedan fick jag också se "Blondie" som inte kan läsa skyltar. Hon simmar motströms tills hon inser att alla andra simmar åt andra hållet. Sedan missade hon också informationen om att man ska duscha innan man kliver ner i bassängen. Är hon rädd om frisyren eller? Fast nån kanske skulle berätta för henne att sminket rinner ut när man är i en bassäng.
Jag har dessutom ätit fisk både till lunch och till middag. Herregud så nyttig man kan vara då! Fast just nu skulle jag kunna döda någon för att få äta upp mina lakritsbåtar som står i skafferiet. Jag VILL ha!
"Chaos, terror, burning"
/Susanne
Hur man går ner i vikt utan minsta ansträngning!
Det är jätte enkelt. Man lurar bara i alla i sin omgivning att man är med i Biggest loser Piteå edition. Lyckas man dessutom få Expressen att gå på hela "scamen" så är lyckan gjord och allt kommer att flyta på.
När alla gått på det är det ingen som försöker truga i en äckligt söta och sliskiga kakor, bullar, tårtor och liknande. Det är inte ens någon som tar illa vid sig när man inte äter deras flottiga chips eller dricker av deras sockersöta, klibbiga läsk.
Det här tricket funkar även på fester då man, utan att någon höjer på ögonbrynen, säjer nej tack till en iskall, besk öl. Vilket i sin tur medför att man slipper den flottdrypande vidriga pizzan dagen efter.
Man kan helt enkelt sitta och knapra på sin morot och dricka sitt kranvatten helt ifred och vara lycklig.
/Susanne
P.S
Berätta inte det här för någon för då kanske jag inte kommer undan längre.
D.S
När alla gått på det är det ingen som försöker truga i en äckligt söta och sliskiga kakor, bullar, tårtor och liknande. Det är inte ens någon som tar illa vid sig när man inte äter deras flottiga chips eller dricker av deras sockersöta, klibbiga läsk.
Det här tricket funkar även på fester då man, utan att någon höjer på ögonbrynen, säjer nej tack till en iskall, besk öl. Vilket i sin tur medför att man slipper den flottdrypande vidriga pizzan dagen efter.
Man kan helt enkelt sitta och knapra på sin morot och dricka sitt kranvatten helt ifred och vara lycklig.
/Susanne
P.S
Berätta inte det här för någon för då kanske jag inte kommer undan längre.
D.S
Simmat
Tre dagar utan träning, Viktor, roger har fyllt år och jag har varit och sålt en bil i Luleå.... visst behöver man nått att skylla på ibland?
Idag har jag i alla fall gått ner minst fem kilo med nyttig mat och 750 meter simning på 35 minuter. Jag kommer inte att kunna röra mig i morgon...
Nu ska jag gå och lägga mig och lämna Tomas och Ina med servern ;)
/Susanne
Idag har jag i alla fall gått ner minst fem kilo med nyttig mat och 750 meter simning på 35 minuter. Jag kommer inte att kunna röra mig i morgon...
Nu ska jag gå och lägga mig och lämna Tomas och Ina med servern ;)
/Susanne
Blankt
Precis så känns det just nu. Blankt alltså. Jag har inget att skriva för det är helt tomt i mitt huvud. Ungefär som i resten av kroppen då. Jag har inte tillstymmelse till ork kvar och nu är det ändå tolv och en halv vecka kvar. Kan vara för att jag just i dag är lite upprörd över en grej på jobbet men det känns lite hopplöst att tro att jag ska orka i tolv och en halv vecka till. Undrar hur långa meningar man kan skriva egentligen? Och hur långa inlägg kan man skriva om absolut ingenting? 500 tecken? Är det omöjligt eller? Det blir i alla fall svårt att illustrera med en bild så ni får tänka er att detta här nedan är ett foto av innehållet i min hjärna just nu.
"Empty rooms"
/Susanne
Ingenting
Nu ska jag gå och duscha så det blev inte riktigt så långt men visst ser det ut som om jag varit väldigt inspirerad i dag? Jag menar jag har ju fått ner en himla massa nedslag utan att skriva något som hellst intressant att läsa. Nu ska jag sluta så ni slipper läsa det här dravlet. Ha det gott!"Empty rooms"
/Susanne
Victory
Jag tog mig just upp i dörrtrapetsen!!! För första gången. Lyckan är total.
/Susanne
/Susanne
Shopping-inspiration
Nej inte snopp, shopping. När man får gå och köpa nått att packa upp när man kommer hem mår man så mycket bättre, lite glädjerus rent och då blir det här med att träna så mycket enklare. Så vi var och köpte en ny röööd trådlös telefon. Mmmm va kul!
Fast mina ben såg nog inte den nya telefonen så de var inte alls på humör för någon spinning. Inte min mage heller, fast situps då.
Och i dag avslutar jag med ett citat från en oerhört älskad människa i den här familjen:
"Give your self a hug and be glad it's over"
/Susanne
*Produktplacering*
Fast mina ben såg nog inte den nya telefonen så de var inte alls på humör för någon spinning. Inte min mage heller, fast situps då.
Och i dag avslutar jag med ett citat från en oerhört älskad människa i den här familjen:
"Give your self a hug and be glad it's over"
/Susanne
Arbetsrelaterad träning!
Nu ni ungar ska ni få.
Först två timmars skogspromenad i snårskog, på arbetstid. Ibland är det gott att vara konsult på Grontmij *smygreklam*.
Sedan en nyttig lunch på subland - räkor och sallad i mörkt bröd utan dressing.
Sist men inte minst en timmes träning. Ni har inte en chans små barn så det är lika bra att ni ger upp redan nu!
"Over the hills and far away"
/Susanne
Först två timmars skogspromenad i snårskog, på arbetstid. Ibland är det gott att vara konsult på Grontmij *smygreklam*.
Sedan en nyttig lunch på subland - räkor och sallad i mörkt bröd utan dressing.
Sist men inte minst en timmes träning. Ni har inte en chans små barn så det är lika bra att ni ger upp redan nu!
"Over the hills and far away"
/Susanne
Stugträning
I dag har vi fått en rejäl genomkörare som känns i hela kroppen. Vi har röjt på gården och burit hundratals kilo betongsten, släpat virke kört skottkärra och plockat småskräp från backen. Det vill säga, lyft tyngder, intervallträning och knäböjningar. Och det ute i friska luften, vem behöver ett gym egentligen?
Dock kanske inte palten var det allra smartaste så här i en bantningstävling.
"Our house"
/Susanne
Dock kanske inte palten var det allra smartaste så här i en bantningstävling.
"Our house"
/Susanne
Första träningen
Vem kom på att vi skulle börja om med det här? Och hur tänkte jag?
Jag har inte kondition för att klara av den där dj**la träningcykeln. Dett är förunderligt hur fort kroppen förfaller. Det blev den sämsta insatsen någonsin på cykeln idag och inte mer än 90 crunches samt lite vikter och jag är helt slut. Och då vill jag inte tänka på i vilket form jag kommer att vara i morgon. Ajajaj!
"Cruel summer"
/Susanne
Jag har inte kondition för att klara av den där dj**la träningcykeln. Dett är förunderligt hur fort kroppen förfaller. Det blev den sämsta insatsen någonsin på cykeln idag och inte mer än 90 crunches samt lite vikter och jag är helt slut. Och då vill jag inte tänka på i vilket form jag kommer att vara i morgon. Ajajaj!
"Cruel summer"
/Susanne
Huveillta
Idag har jag tränat på det jag är allra duktigast på i hela världen - att sova. När jag vaknade i morse trodde jag att mitt huvud skulle explodera. Sedan släppte det inte så pass att jag tog mig upp ur sängen förrns vid halv-ett tiden.
Vi har i alla fall inlett någon slags diet i dag med grönsaker och pölsa till middag. Men visst är det så att kroppen förbränner mer när man är sjuk?
Nu ska jag gå och lägga mig och kolla på film.
"How do we sleep while our beds are burning"
/Susanne
Vi har i alla fall inlett någon slags diet i dag med grönsaker och pölsa till middag. Men visst är det så att kroppen förbränner mer när man är sjuk?
Nu ska jag gå och lägga mig och kolla på film.
"How do we sleep while our beds are burning"
/Susanne
Trög start.
Har inte tränat något alls. Inte ens en liten inventeringspromenad för Gunnar har åkt bort t.o.m. onsdag och har låst in kartorna i sitt säk-skåp.
Det blir som hopplöst att göra något på kvällen när man kommer hem klockan halv tio. Fast vi har i alla fall all köksinredning i själva stugan nu även om de inte står på plats.
Nåja det har gått bättre med dieten tror jag. Sallad till lunch både i går och i dag och inge godis eller chips. Inte ens en liten liten tårtbit har slunkit ner.
"I'll be back"
/Susanne
Det blir som hopplöst att göra något på kvällen när man kommer hem klockan halv tio. Fast vi har i alla fall all köksinredning i själva stugan nu även om de inte står på plats.
Nåja det har gått bättre med dieten tror jag. Sallad till lunch både i går och i dag och inge godis eller chips. Inte ens en liten liten tårtbit har slunkit ner.
"I'll be back"
/Susanne
Stuga i sjön.
Nu har vattnet kommit in så det blir roddträning och skogspromenader i decimeterdjupt vatten.
Jag har hört att det ger bra träning med workout i vatten och nu får vi gratis träning även innomhus.
/Susanne
Jag har hört att det ger bra träning med workout i vatten och nu får vi gratis träning även innomhus.
/Susanne
Måndag veckan efter
Det kändes lite konstigt att sätta sig på träningscykeln så här måndagen efter den stora vinsten. Nu måste jag träna för att jag känner mig som en stor blobb efter pizza och chips.
Pizza är för övrigt överskattat och chipsen var inte så goda som jag mindes. Godisarna smakade bara socker. Fast Zandras kakor var precis lika goda. De smälte i munnen. Mmmmmmm.
Nu har jag 6,6 kilo kvar till min målvikt och det hade jag tänkt klara fram till den 14/8. Det är "bara" ett halvkilo i veckan till skillnad mot mina hitils drygt ett så det ska nog gå bra. Om man inte slöar till helt och fastnar i soffan med en chipspåse.
I am the champion
/Susanne
Pizza är för övrigt överskattat och chipsen var inte så goda som jag mindes. Godisarna smakade bara socker. Fast Zandras kakor var precis lika goda. De smälte i munnen. Mmmmmmm.
Nu har jag 6,6 kilo kvar till min målvikt och det hade jag tänkt klara fram till den 14/8. Det är "bara" ett halvkilo i veckan till skillnad mot mina hitils drygt ett så det ska nog gå bra. Om man inte slöar till helt och fastnar i soffan med en chipspåse.
I am the champion
/Susanne
Fyra dagar kvar.
Igår var det fullmäktige till tio på kvällen. Då fick man i alla fall öva på att se vaken ut och jag ska tala om att det tär på krafterna. Särskillt som uppdrag granskning var där och filmade. Man kan ju inte sova med stängda ögon på rix-TV.
I söndags var det bakisdagen och viktnedgången berodde enbart på vätskebrist. Jag vet inte hur jag ska lyckas med att gå ner 3,2 kilo på fyra dagar. När det dessutom är två födelsedagskalas under den tiden, varav ett i Skellefteå, så känns det lite hopplöst. Men vadå, undrens tid är inte över. Jag får väl lov att bogsera hem Audin, i tänderna!
Nu har jag i alla fall gjort min obligatoriska timmes träning och vi har inlett den absoluta slutspurten med sopp-dieten.
Jag säger bara det, lycka till alla Lule-bor på Lördag!
"Mohhhahaaa"
/Susanne
I söndags var det bakisdagen och viktnedgången berodde enbart på vätskebrist. Jag vet inte hur jag ska lyckas med att gå ner 3,2 kilo på fyra dagar. När det dessutom är två födelsedagskalas under den tiden, varav ett i Skellefteå, så känns det lite hopplöst. Men vadå, undrens tid är inte över. Jag får väl lov att bogsera hem Audin, i tänderna!
Nu har jag i alla fall gjort min obligatoriska timmes träning och vi har inlett den absoluta slutspurten med sopp-dieten.
Jag säger bara det, lycka till alla Lule-bor på Lördag!
"Mohhhahaaa"
/Susanne
Kort men koncist
I dag blev det bara ett kort pass på 45 minuter.
10 minuter ben, 15 minuter cykel, 15 minuter mage + hantlar och 5 minuter gruvande.
Fast det känns rätt bra ändå för vi har varit ute hela dan och faktiskt inte bara suttit och njutit i solen
/Susanne
10 minuter ben, 15 minuter cykel, 15 minuter mage + hantlar och 5 minuter gruvande.
Fast det känns rätt bra ändå för vi har varit ute hela dan och faktiskt inte bara suttit och njutit i solen
/Susanne
Light fylla = bakis light?
Så har man avslutat ännu ett mördarpass. Bara tio dagar kvar.
Nåja man kan alltid trösta sig med att det är helg redan i dag och att man hinner med flera såna här pass om dagen nu i fyra dagar - NOT! I morgon ska jag soooooova, sen ska vi hämta Chevan och försöka damsuga ur den de värsta mögliga stripsen. Undrar om man behöver håv och råttfälla när de anfaller?
På fredag ska jag bara sova och på lördag blir det cruising. Jag är så taggad!
Fast jag har naturligtvis köpt light-öl och efter de här tio veckornas träning har jag förtjänat en riktig fest, sådeså!
Light-öl till mig och tjockis-öl till maken.
"Ina-ska-vara-borta-så-jag-ska-träna-stenhårt-i-sex-dagar" sitter framför datorn. Det talar i alla fall för att han inte ska bli någon match veckan.
Chafförn tror att han kommer att få en lätt seger när han vart nykter i veckan men då har han glömt att chaffören alltid får ett skrov på natten....
"Blå blå vindar och vatten, blå blå himlar och hav,
Blå blå känslor i natten, för det är fest med stillheten som gäst"
/Susanne
Nåja man kan alltid trösta sig med att det är helg redan i dag och att man hinner med flera såna här pass om dagen nu i fyra dagar - NOT! I morgon ska jag soooooova, sen ska vi hämta Chevan och försöka damsuga ur den de värsta mögliga stripsen. Undrar om man behöver håv och råttfälla när de anfaller?
På fredag ska jag bara sova och på lördag blir det cruising. Jag är så taggad! Fast jag har naturligtvis köpt light-öl och efter de här tio veckornas träning har jag förtjänat en riktig fest, sådeså!Light-öl till mig och tjockis-öl till maken.
"Ina-ska-vara-borta-så-jag-ska-träna-stenhårt-i-sex-dagar" sitter framför datorn. Det talar i alla fall för att han inte ska bli någon match veckan.
Chafförn tror att han kommer att få en lätt seger när han vart nykter i veckan men då har han glömt att chaffören alltid får ett skrov på natten....
"Blå blå vindar och vatten, blå blå himlar och hav,
Blå blå känslor i natten, för det är fest med stillheten som gäst"
/Susanne
11 days, and counting.
Så har man gjort det värsta träningspasset hitintills på dessa tio veckor. Jag trodde att jag brukade bli slut av träningen men nu vet jag vad slut är. Jag är rent yr. Fem till såna här pass och jag kommer att sopa mattan till och med, med de där imitatörerna på TV.
En vecka och fyra dagar kvar. Hmm, vad ska vi göra sen då?
Nåja jag får väl se fram emot att ha gått ner mest till den 14:e Augusti också då!
"The winner takes it all, the looser standing small"
/Susanne
En vecka och fyra dagar kvar. Hmm, vad ska vi göra sen då?
Nåja jag får väl se fram emot att ha gått ner mest till den 14:e Augusti också då!
"The winner takes it all, the looser standing small"
/Susanne
Självsuggestion
Efter en veckas sjukdom är det åter upp i sadeln som gäller. Och det gick tuuuuuungt. Svetten rinner så jag måste ha gått ner minst två kilo bara i vätska.
Nu är det bara att intala sig själv att det faktiskt bara är två veckor kvar och jag ska gå ner fyra kilo. Jag väger 69,9 kilo, jag väger 69,9 kilo, jag väger 69,9 kilo. Undrar hur många kalorier man förbränner om man skriver det hundra gånger?
Nåja med en deltagare i Tyskland, en tröstätande för att han är ensam och den yngsta slappnade framför TV'n känns det rätt lugnt. Jag måste bara smyga in lite grädde i makens mat så har jag vinsten som i en liten ask.
"Runnin' with the devil. I'm gonna tell ya all about it"
/Susanne
Nu är det bara att intala sig själv att det faktiskt bara är två veckor kvar och jag ska gå ner fyra kilo. Jag väger 69,9 kilo, jag väger 69,9 kilo, jag väger 69,9 kilo. Undrar hur många kalorier man förbränner om man skriver det hundra gånger?
Nåja med en deltagare i Tyskland, en tröstätande för att han är ensam och den yngsta slappnade framför TV'n känns det rätt lugnt. Jag måste bara smyga in lite grädde i makens mat så har jag vinsten som i en liten ask.
"Runnin' with the devil. I'm gonna tell ya all about it"
/Susanne
Dagen efter kvällen före
Så blev det ett par öl och lite korvgrillning. Fast det var inte så lysande väder så det gick inte att sitta och elda hela natten. Ooooj vad jag är bakis... INTE!
Tacos till middag och ingen träning utan bara en kort promenad ner till kanalsimmet. Undrar hur mycket man kan gå upp på en dag?
Nåja i dag har jag i alla fall kört en Cindy pass 2. Faaast vi var på Ekbergs och fikade tidigare i dag men då drog vi med oss en av Luleborna så det inte skulle bli så himla orättvist.
"Sweet child of mine"
/Susanne
Tacos till middag och ingen träning utan bara en kort promenad ner till kanalsimmet. Undrar hur mycket man kan gå upp på en dag?
Nåja i dag har jag i alla fall kört en Cindy pass 2. Faaast vi var på Ekbergs och fikade tidigare i dag men då drog vi med oss en av Luleborna så det inte skulle bli så himla orättvist.
"Sweet child of mine"
/Susanne
