Repetition !
I går kväll kördes en repetition....
D.v.s. cykla en halvtimme
120 situps
och hundra av varje av de andra två övningarna.
Lite tråkigt kanske, men det är i alla fall tryggt att veta att man kan klara av de där övningarna !
D.v.s. cykla en halvtimme
120 situps
och hundra av varje av de andra två övningarna.
Lite tråkigt kanske, men det är i alla fall tryggt att veta att man kan klara av de där övningarna !
Börjar brännas
Det blir allt svårare att få till någon träning nu.
Det där med övningskörning var inte riktigt en bra lösning.
Antingen måste övningskörningen genomföras efter träningen, eller så måste träningen genomföras efter övningskörningen.
Men det kommer nog att lösa sig.
Gårdagens träning var i alla fall någonting som kändes tryggt och stabilt.
30 minuter på träningscykeln
100 situps
100 lyft med lätta hantlar
(ligger på rygg på en matta, armarna rakt ut och lyfter armarna rakt upp och tillbaka,)
och sist men inte minst
100 på armarna
Är det någon som begriper mina fantastiska streckgubbar ?
Förbränning ?
Hur många kalorier förbränner man om man sitter i bilen och är nervös ?
Jag tänkte bara att man kanske kan förlora vikt genom att vara "handledare" vid övningskörning.
Jag vet i alla fall inte, men jag vet att man måste vara ganska koncentrerad även som handledare när man sitter bervid och ska försöka låta samlad och lugn.
Det blev inte mycket av med träningen i går, så jag får väl försöka intala mig själv att det räcker att vara handledare några gånger för att kompensera.
I kväll blir det i alla fall inte någon övningskörning, nu måste jag få på någon mil på träningscykeln, inte för att jag vill, utan för att jag måste....
Jag tänkte bara att man kanske kan förlora vikt genom att vara "handledare" vid övningskörning.
Jag vet i alla fall inte, men jag vet att man måste vara ganska koncentrerad även som handledare när man sitter bervid och ska försöka låta samlad och lugn.
Det blev inte mycket av med träningen i går, så jag får väl försöka intala mig själv att det räcker att vara handledare några gånger för att kompensera.
I kväll blir det i alla fall inte någon övningskörning, nu måste jag få på någon mil på träningscykeln, inte för att jag vill, utan för att jag måste....
Ännu en vecka av självplågeri !
Söndagens "last chance workout" var väl inte den mest lättsamma man kunde tänka sig.
Det ska ju så småningom bli något slags tävling med löpning, cykel och simning.
Jag är en usel simmare, jag har aldrig i mitt liv spriungit längre än till kylskåpet och cykeln är ett transportmedel.
Därför måste kunskaperna rörande simningen utvecklas kraftigt och tas på stort allvar.
Jag är lite osäker på om man får ha på sig flytväst när man ska simma i badhuset.
Simfötter ?
Ja... Nu har jag i alla fall 2 gånger klarat av att simma de 750 metrar som komemr att krävas när tävlingen ska avgöras.
Fy fan....
Man luktar klor ett par dagar efteråt....
Det är möjligt att jag inbillar mig, men jag tror att vattnet fastnar inuti näsan.
Det ska ju så småningom bli något slags tävling med löpning, cykel och simning.
Jag är en usel simmare, jag har aldrig i mitt liv spriungit längre än till kylskåpet och cykeln är ett transportmedel.
Därför måste kunskaperna rörande simningen utvecklas kraftigt och tas på stort allvar.
Jag är lite osäker på om man får ha på sig flytväst när man ska simma i badhuset.
Simfötter ?
Ja... Nu har jag i alla fall 2 gånger klarat av att simma de 750 metrar som komemr att krävas när tävlingen ska avgöras.
Fy fan....
Man luktar klor ett par dagar efteråt....
Det är möjligt att jag inbillar mig, men jag tror att vattnet fastnar inuti näsan.
Äntligen simmat....
Provade att simma dom där förbannade 750 metrarna igår...
Otroligt nog har jag inte träningsvärk idag.
Det tog åt helsike för lång tid, men det är ju några veckor kvar till vi ska ha den där ojämförligt mest besvärliga tävlingen. Men även om jag tyvärr, redan på förhand kan se mig slagen så ska jag genomföra skiten.
Har jag nu ställt upp i det här så får jag väl lov att ta mitt ansvar och ställa upp.
Sara....
Kan du lägga över mitt inlägg på den andra bloggen också ?
Otroligt nog har jag inte träningsvärk idag.
Det tog åt helsike för lång tid, men det är ju några veckor kvar till vi ska ha den där ojämförligt mest besvärliga tävlingen. Men även om jag tyvärr, redan på förhand kan se mig slagen så ska jag genomföra skiten.
Har jag nu ställt upp i det här så får jag väl lov att ta mitt ansvar och ställa upp.
Sara....
Kan du lägga över mitt inlägg på den andra bloggen också ?
Peppad inför morgondagen
.... eller inte...
Misstänker en viss viktökning.
Taskiga rutiner och svårt med maten när man ligger borta....
Egentligen kanske dåliga ursäkter, men det känns inte som om man skulle vilja ställa sig och krafsa ihop en surkål och korv när man bor på något hotell någonstans i sverige.
Framförallt inte på de hotell som "bara" har frukost.
Där finns inte ens en micro.
Så jag har försökt hålla mig till salladsdiet under de här dagarna, men det har funkat lite sisådär.
Vissa dagar är man helt slut efter att bara äta sallad.
Å andra sidan blir man inte så himla pigg och fräsch av en burgare heller...
Vete faen vad man ska äta för att komam ifatt till på söndag...
Det får fanimej lösa sig på bästa sätt.
Hungrig //
/ Per
Misstänker en viss viktökning.
Taskiga rutiner och svårt med maten när man ligger borta....
Egentligen kanske dåliga ursäkter, men det känns inte som om man skulle vilja ställa sig och krafsa ihop en surkål och korv när man bor på något hotell någonstans i sverige.
Framförallt inte på de hotell som "bara" har frukost.
Där finns inte ens en micro.
Så jag har försökt hålla mig till salladsdiet under de här dagarna, men det har funkat lite sisådär.
Vissa dagar är man helt slut efter att bara äta sallad.
Å andra sidan blir man inte så himla pigg och fräsch av en burgare heller...
Vete faen vad man ska äta för att komam ifatt till på söndag...
Det får fanimej lösa sig på bästa sätt.
Hungrig //
/ Per
Kosthållningen åt helvete...
själv åt jag thai mat. Vi får se på söndag om det har hjälpt med att promenera så mycket de här två veckorna.
/Per
/Per
Bangårdar
Nu har jag knallat och gått på bangårdar i fem dagar och ska fortsätta med det i yttligare sju dagar. Om det kan räknas som träning vet jag inte men så är det i alla fall. Det lite av styrketräniningen och väldigt märkliga mattider.
I helgen blir det halmstad som ska betas av.
/Per
I helgen blir det halmstad som ska betas av.
/Per
Äntligen
En veckoseger.....
Det känn inte helt fel faktiskt.
Att vinna med ganska övertygande siffror.
Fast....
Nu blir det ju inget mer på inlägg två veckor.
Lag blå måste lämna en VO nästa helg (om inget oförutsett händer)
Jag ska dra iväg på arbete i några dagar, så .....
Men vi har naturligtvis nogrannt utarbetade regler för att hantera även det.
Det känn inte helt fel faktiskt.
Att vinna med ganska övertygande siffror.
Fast....
Nu blir det ju inget mer på inlägg två veckor.
Lag blå måste lämna en VO nästa helg (om inget oförutsett händer)
Jag ska dra iväg på arbete i några dagar, så .....
Men vi har naturligtvis nogrannt utarbetade regler för att hantera även det.
Tog igen !!
Det blev ingen promenad i naturen idar/kväll.
Istället blev det att packa och så upp på den där förbannade cykeln.
Tänk att det inte blir lättare....
Det måste ju bli lättare nån gång....................................................eller ?
Nåja.....
Jag är lite orolig för Saras framfart i motionsslingorna...
Det är ju faktiskt möjligt att det röda laget är det största hotet denna vecka....
Kanske måste öka Dosen på helvetesmaskinen .....
Och hantlarna och situpsen.... fast int nu... mår lite som jag förtjänar efter att ha stoppat i sig en herrejösses stor portion ägg...... för det är väl inte onyttigt ?
Illa, jag mår illa....
Istället blev det att packa och så upp på den där förbannade cykeln.
Tänk att det inte blir lättare....
Det måste ju bli lättare nån gång....................................................eller ?
Nåja.....
Jag är lite orolig för Saras framfart i motionsslingorna...
Det är ju faktiskt möjligt att det röda laget är det största hotet denna vecka....
Kanske måste öka Dosen på helvetesmaskinen .....
Och hantlarna och situpsen.... fast int nu... mår lite som jag förtjänar efter att ha stoppat i sig en herrejösses stor portion ägg...... för det är väl inte onyttigt ?
Illa, jag mår illa....
Tappade en träning....
Igår, dvs Torsdag tappade jag en träning.
Vi åkte ut till mina föräldrar för att försöka få någonording p deras nätverk.
Men klockan hann bli lite för mycket för att gränsla räsern.
Men det kändes i alla fall positivt att fikat fick stå orört på bordet.
Kanelgömma, Havreflarn och vaniljdrömmar.
Jag vet inte om det var i rent provokativt syfte dom ställde fram såna saker.
Lite elakt var det i alla fall.
och en kopp hemmakokt svartvinbärssaft slank faktiskt ned.
Nej, vi har inte manipulerat maten för lag Röd.
Vi kommer att krossa dom i alla fall denna vecka !!!
Förhoppningsvis blir det en bra lite längre promenad från stugan i kväll !
Vi åkte ut till mina föräldrar för att försöka få någonording p deras nätverk.
Men klockan hann bli lite för mycket för att gränsla räsern.
Men det kändes i alla fall positivt att fikat fick stå orört på bordet.
Kanelgömma, Havreflarn och vaniljdrömmar.
Jag vet inte om det var i rent provokativt syfte dom ställde fram såna saker.
Lite elakt var det i alla fall.
och en kopp hemmakokt svartvinbärssaft slank faktiskt ned.
Nej, vi har inte manipulerat maten för lag Röd.
Vi kommer att krossa dom i alla fall denna vecka !!!
Förhoppningsvis blir det en bra lite längre promenad från stugan i kväll !
I'm too old for this shit !
Helt djävla otroligt att man gör det här.
Jag fattar inte att man över huvudtaget fortsätter.
JAG VILL JU HA CHIPS OCH EN STOR SOCKERBOMB COCA COLA !!
Ibland funderar jag på att det jag äter när ingen ser det har man inte ätit.
Men då tänker jag på min lagkamrat och hur vansinnigt det skulle vara att lasta på sig dom där kilona som vi GEMENSAMT ska gå ner.
Nåja. träningen var den vanliga, och drycken eftert var nyponsoppa utan tillsatt socker.
Men nog går det tungt.... Fast jag hoppas att det ska bli lättare ...väldigt......snart.
Jag fattar inte att man över huvudtaget fortsätter.
JAG VILL JU HA CHIPS OCH EN STOR SOCKERBOMB COCA COLA !!
Ibland funderar jag på att det jag äter när ingen ser det har man inte ätit.
Men då tänker jag på min lagkamrat och hur vansinnigt det skulle vara att lasta på sig dom där kilona som vi GEMENSAMT ska gå ner.
Nåja. träningen var den vanliga, och drycken eftert var nyponsoppa utan tillsatt socker.
Men nog går det tungt.... Fast jag hoppas att det ska bli lättare ...väldigt......snart.
Träningspass eller tv-tittande ?
En timme med Biggest loser på tv (som inspiration)
30 minuter på grejjen. (Tungt som faaan idag, träningsvärk så fort man tar i det allra minsta)
Men lite lägre tempo bara så löste det sig och jag kom mig hela vägen med 30 minuter.
Hoppas bara att inte den förbannade "andra dagens" träningsvärk blir lika diabolisk som förra gången.
Armarna är ännu mer spagetti idag....
Dom sista rörelserna med lätta hantlarna var med darr på armen och risk för att tappa ner vikten mitt i ansiktet...... En eller annan tand kanske hade gett något resultat på vågen, men jag tvivlar att det skulle vara värt det.
Jag fattar inte varför man tar på sig att gå igenom en sån här sak en gång till,.... Det måste tamejfan finnas sinnessjukdom i familjen...
Såna tankar var i alla fall VÄLDIGT påtagliga när det var dags för ett anta situps.
Jag orkade inte mer än 80 stycken idag...
Fullkomlig smärta i magen...
Men tuttemuskeln hänger ihop i alla fall, och det blir bättre och bättre för varje dag.
Så.... Har "bloggansvarige" fått någon kontakt ?
Jag ska nu citera Chris Rea.
"This is the road to hell !!"
30 minuter på grejjen. (Tungt som faaan idag, träningsvärk så fort man tar i det allra minsta)
Men lite lägre tempo bara så löste det sig och jag kom mig hela vägen med 30 minuter.
Hoppas bara att inte den förbannade "andra dagens" träningsvärk blir lika diabolisk som förra gången.
Armarna är ännu mer spagetti idag....
Dom sista rörelserna med lätta hantlarna var med darr på armen och risk för att tappa ner vikten mitt i ansiktet...... En eller annan tand kanske hade gett något resultat på vågen, men jag tvivlar att det skulle vara värt det.
Jag fattar inte varför man tar på sig att gå igenom en sån här sak en gång till,.... Det måste tamejfan finnas sinnessjukdom i familjen...
Såna tankar var i alla fall VÄLDIGT påtagliga när det var dags för ett anta situps.
Jag orkade inte mer än 80 stycken idag...
Fullkomlig smärta i magen...
Men tuttemuskeln hänger ihop i alla fall, och det blir bättre och bättre för varje dag.
Så.... Har "bloggansvarige" fått någon kontakt ?
Jag ska nu citera Chris Rea.
"This is the road to hell !!"
Jag hatar att träna .... !!!
Vill börja med att säga att jag är inte positiv till det här med träning, det är ett ont som måste genomlidas !!!!
Hur ska blått lag annars kunna vinna.
Jag hatar Gunde Svan !!!
Det här är tamejfan omöjligt !!!!!
Jag är så förbaskat trött i armarna att jag knappt kan skriva rakt.
Är det inte över snart ?
Hur ska blått lag annars kunna vinna.
Jag hatar Gunde Svan !!!
Det här är tamejfan omöjligt !!!!!
Jag är så förbaskat trött i armarna att jag knappt kan skriva rakt.
Är det inte över snart ?
Ett träningspass är ett träningspass
Fy fan....
Har jobbat som en gnu på stugan.
Kärrat och travat upp alla stenar som låg överallt.
Plockat ned tältet, burit undan alla pallarna, städat, burit virke.
Kort sagt.
Ett rejält pass.
Är nu fantastiskt slut i kroppen och ska bara ta en dusch innan det är dags för sovtimmen, igen.
Tyvärr hade jag inte på mig den fantastiska blå tröjan, dvs den tröjan som verkligen luktar seger.
Har jobbat som en gnu på stugan.
Kärrat och travat upp alla stenar som låg överallt.
Plockat ned tältet, burit undan alla pallarna, städat, burit virke.
Kort sagt.
Ett rejält pass.
Är nu fantastiskt slut i kroppen och ska bara ta en dusch innan det är dags för sovtimmen, igen.
Tyvärr hade jag inte på mig den fantastiska blå tröjan, dvs den tröjan som verkligen luktar seger.
Inga tårar, inget blod, men svett !!
"I morgon är en annan dag" sjäng en känd artist i den svenska uttagningen till melodifestivalen.
Frånsett att det är en lite halvfånig text så kan man konstatera att I morgon är DEN dagen när jag ska ha träningsvärk.
Det är efter en halvtimme på den där helvetesmaskinen wsom man inser i vilken fantstisk form man är.
Man orkar ju sitta där hur länge som helst, bara man inte beöver röra fötterna i dom där förhatliga cirklarna.
Nåja... Träningspasset är genomfört, med viss möda...
Tyvärr, oc det här kommer jag att återkomma till någon gång i framtiden, tyvärr kunde jag inte köra överkroppen så som jag hade velat, för bästa resultat. Jag har fått en liten smäll över ena boobis-muskeln så den gör ont när jag rör armarna över huvudet.
Nåja, det blev ju en kaloriförbrännande cykling och förhoppningsvis ska det bli bättre snabbt nu....
En bild på helvetesmaskinen.
"six, six, six. The number of the beast"
Bilden fattas....
Middag i går bestående av Pölsa och grönsaker.
Kan inte påstå att det var det allra mest aptitliga jag ätit.
Fullt ätbart, men till pölsan vill jag nog ha potatis, en smörklick och rödbetor.
Fast, det är inte riktigt i linje med den diet som planeras införas.
Man kan fundera på varför i hela friden man inte redan har infört den dieten......
Enkelt svarat..... Vi må ju försöka äta ur den mat vi har hemma först...
Tack och lov har vi varit lite dåliga på att handla hem mat ett tag, så det finns inet speciellt mycket att tillverka middag av.
Men det ska nog ordna sig.
Kanske måste dra en repa ner på butiken och handla lite innan det är dags för middag.
Vi får väl se hur det ska gå med det !
Som rubriken säger så ..... Ja.... Jag tog ett foto av maten, men tekniken är inte min bästa vän, så jag kan inte presentera denna kulinariska avvikelse.
Hur som haver är det tungt att komma igång med den "verkliga" träningen.
Hur Faan ska jag lyckas krossa ungarna i den komamnde invägningen ?
Kan inte påstå att det var det allra mest aptitliga jag ätit.
Fullt ätbart, men till pölsan vill jag nog ha potatis, en smörklick och rödbetor.
Fast, det är inte riktigt i linje med den diet som planeras införas.
Man kan fundera på varför i hela friden man inte redan har infört den dieten......
Enkelt svarat..... Vi må ju försöka äta ur den mat vi har hemma först...
Tack och lov har vi varit lite dåliga på att handla hem mat ett tag, så det finns inet speciellt mycket att tillverka middag av.
Men det ska nog ordna sig.
Kanske måste dra en repa ner på butiken och handla lite innan det är dags för middag.
Vi får väl se hur det ska gå med det !
Som rubriken säger så ..... Ja.... Jag tog ett foto av maten, men tekniken är inte min bästa vän, så jag kan inte presentera denna kulinariska avvikelse.
Hur som haver är det tungt att komma igång med den "verkliga" träningen.
Hur Faan ska jag lyckas krossa ungarna i den komamnde invägningen ?
Kondition och styrka......
Det vore ju synd att säga att man har något av det ovanstående.
Det märktes inte minst idag när möbler skulle bäras och lftas upp genom en lätt felplacerad dörr (För ändamålet)
Jag pustade och stånkade .....
Nåja, kan kanske även bero på en del kompletterande laster, men säkerligen också på att kroppen inte riktigt ställt om sig till den nya dieten.
Vete gudarna vad som hänt.
Ja ja...
Nu är jag i alla fall helt utpumpad och ska gå nanna kudden.
Man kan ju absolut inte försova sig två gånger under samma vecka... Det vore ju fantastiskt förargligt.
Ska nog försöka få mitt öra kollat i morgon...
Vi får väl se .....
"Run to the hills"
(orkar jag knappast idag !!)
Det märktes inte minst idag när möbler skulle bäras och lftas upp genom en lätt felplacerad dörr (För ändamålet)
Jag pustade och stånkade .....
Nåja, kan kanske även bero på en del kompletterande laster, men säkerligen också på att kroppen inte riktigt ställt om sig till den nya dieten.
Vete gudarna vad som hänt.
Ja ja...
Nu är jag i alla fall helt utpumpad och ska gå nanna kudden.
Man kan ju absolut inte försova sig två gånger under samma vecka... Det vore ju fantastiskt förargligt.
Ska nog försöka få mitt öra kollat i morgon...
Vi får väl se .....
"Run to the hills"
(orkar jag knappast idag !!)
Träning ?
Egentligen skulle man kanske ha gjort ett pass på cykeln när vi kom hem, men... med samma förödmjukande bortförklaringar som alltid finns till hands måstejag säga att efter arbetet, dvs. där jag faktiskt får lön ifrån, åkte vi direkt itll stugan för att lägga färdigt golvet. Så det var ett benböjarpass. inte helr olikt de pass som vi gjort under helgen, faktiskt. Så, när vi var tillbaka hemma omkring strax efter klockan 21:00 var det inte tal om att börja träna.
Lite trassel med kosten däremot, hade nog hoppats att kunna börja med grönsaker redan nu.
Men inte ens det har det räckt ihop till.
Får väl se hur det går i morgon.
Så... Nu är jag ganska säker på att jag inte ligger 1:a i tävlingen, men..... det har gått EN dag---
Passa er ungar......
Lite trassel med kosten däremot, hade nog hoppats att kunna börja med grönsaker redan nu.
Men inte ens det har det räckt ihop till.
Får väl se hur det går i morgon.
Så... Nu är jag ganska säker på att jag inte ligger 1:a i tävlingen, men..... det har gått EN dag---
Passa er ungar......
På gång !!
Nu har värsta skräcken lagt sig efter invägning inför ny omgång.
Skräcken var inte att övervinna rädslan för vågen eller vikten den här gången.
Det svåra var att övervinna skräcken för kameran.
Nu vet man att man har åtminstone ett par veckor av träningsvärk innan man kommer igång.
Men sen ska det nog fungera.
Eller fungera och fungera ...
Det får vi väl se ...
Det är ju ändå 14 veckor bort.
Nu är det lite gruvensamt !!
Skräcken var inte att övervinna rädslan för vågen eller vikten den här gången.
Det svåra var att övervinna skräcken för kameran.
Nu vet man att man har åtminstone ett par veckor av träningsvärk innan man kommer igång.
Men sen ska det nog fungera.
Eller fungera och fungera ...
Det får vi väl se ...
Det är ju ändå 14 veckor bort.
Nu är det lite gruvensamt !!
