Arbetat på egen hand....
... nej inte som ni tror....... era snuskhumrar.
Jag blev ensam hemma därför att jag inte ville följa med på simturen som resten av familjen här åkte iväg på.
Så jag körde "programmet" med cykling och situps.
Jag vill gärna återanknyta till en av mina mottävlandes fråga... "Varför blir det aldrig lättare?"
Nåja... Inget nytt under solen i övrigt ... Så nu är det bara att fortsätta att nöta på om jag ska vara värre än tomas den här veckan.
Jag ska i alla fall ha gått ner i vikt.....
Det är i alla fall förbaskat säkert.
"Life," said Marvin dolefully, "loathe it or ignore it, you can't like it."
Hälsningar från en som håller med Marvin
/ Per
Jag blev ensam hemma därför att jag inte ville följa med på simturen som resten av familjen här åkte iväg på.
Så jag körde "programmet" med cykling och situps.
Jag vill gärna återanknyta till en av mina mottävlandes fråga... "Varför blir det aldrig lättare?"
Nåja... Inget nytt under solen i övrigt ... Så nu är det bara att fortsätta att nöta på om jag ska vara värre än tomas den här veckan.
Jag ska i alla fall ha gått ner i vikt.....
Det är i alla fall förbaskat säkert.
"Life," said Marvin dolefully, "loathe it or ignore it, you can't like it."
Hälsningar från en som håller med Marvin
/ Per
Lön i morgon
Äntligen lön...
Då blir det tlll att åka på bolaget...
Skrovmål och pizza hela helgen....
he he ...
Nej troligen blir det selleristjälkar och salladsblad... om man har riktigt tur kanske det blir en liten pyttig droppe olivolja till det.... men jag tvivlar.
Orkade i alla fall inte att köra så många situps ideg igen...
Men jag är ganska nöjd ändå...
Cykel-eländet ska vi inte tala om... det bara nöter på....
Men nu skulle det nästan vara lite på sin plats med ytterligare träningsvärk så att jag får något att skriva om och vara så där härligt upprörd över....
Jag tror att man förbränner fantastiska mängder kalorier om man är upprörd.
I så fall ska jag verkligen gå in för att vara en "trobbakall"
eller som en karaktär i boken om livet säger...
"I think you ought to know I'm feeling very depressed," Marvin said.
Ha det tills sen.....
/ Per
Då blir det tlll att åka på bolaget...
Skrovmål och pizza hela helgen....
he he ...
Nej troligen blir det selleristjälkar och salladsblad... om man har riktigt tur kanske det blir en liten pyttig droppe olivolja till det.... men jag tvivlar.
Orkade i alla fall inte att köra så många situps ideg igen...
Men jag är ganska nöjd ändå...
Cykel-eländet ska vi inte tala om... det bara nöter på....
Men nu skulle det nästan vara lite på sin plats med ytterligare träningsvärk så att jag får något att skriva om och vara så där härligt upprörd över....
Jag tror att man förbränner fantastiska mängder kalorier om man är upprörd.
I så fall ska jag verkligen gå in för att vara en "trobbakall"
eller som en karaktär i boken om livet säger...
"I think you ought to know I'm feeling very depressed," Marvin said.
Ha det tills sen.....
/ Per
Tisdag, för er som inte visste det.
Så var den timmen slagen när jag satt peronligt rekord i situps.
Förvisso har jag väl aldrig provat riktigt seriöst tidigare, men jag tycker nog att 150 stycken är helt okej.
Då får vi väl se om den förb--ade träningsvärken kommer tillbaka.
Nåja ... Något lidande ska man väl dö av.
Det kan ju lika gärna vara träningsvärk....
Naturligtvis blev det en halvtimme på den där maskinen också...
Men ingen promenad idag..... (Bilen startade)
"The ships hung in the sky in much the same way that bricks don't."
/ Per
Förvisso har jag väl aldrig provat riktigt seriöst tidigare, men jag tycker nog att 150 stycken är helt okej.
Då får vi väl se om den förb--ade träningsvärken kommer tillbaka.
Nåja ... Något lidande ska man väl dö av.
Det kan ju lika gärna vara träningsvärk....
Naturligtvis blev det en halvtimme på den där maskinen också...
Men ingen promenad idag..... (Bilen startade)
"The ships hung in the sky in much the same way that bricks don't."
/ Per
Förhoppning om en bättre vecka
Nu ska man väl inte ta ut nått i förskott, men nog hoppas jag att jag ska klara av att göra ett bättre resultat denna vecka.
Det blev i alla fall en rivstart idag (Måndag)
I morse startade inte bilen = 30 minuters (rask) promenad till jobbet, omkring 20 minuter sen och aningen svettig tog jag mig i alla fall dit.
Funderade på att lifta, men .... lite olycksfallsmotion kan kanske rädda mig denna vecka. Efter förra veckans svaga resultat.
Sen blev det naturligtvis ett antal situps och ett antal hantelrörelser och som avslutning en halvtimmes spurtande på helvetesmaskinen.
"Time is an illusion, Lunchtime doubly so."
Det blev i alla fall en rivstart idag (Måndag)
I morse startade inte bilen = 30 minuters (rask) promenad till jobbet, omkring 20 minuter sen och aningen svettig tog jag mig i alla fall dit.
Funderade på att lifta, men .... lite olycksfallsmotion kan kanske rädda mig denna vecka. Efter förra veckans svaga resultat.
Sen blev det naturligtvis ett antal situps och ett antal hantelrörelser och som avslutning en halvtimmes spurtande på helvetesmaskinen.
"Time is an illusion, Lunchtime doubly so."
Tillbaka
Nu har jag varit överlat i fyra dagar....
Så jag har en hel del att hämta igen ...
Men , man måste nog erkänna att det tar emot nästan lika mycket som den första veckan nu .
Efter bara fyra dagar ....
Inte konstigt att man inte börjat med detta tidigare ....
Men man har väl enligt alla alzheimers principer glömt bort varför man inte tränat tidigare ....
Så ... jag ska försöka att inte göra detta till en vana .....
I don´t think we are in Kansas anymore.
/ Per
Very nice utomhus
Fantastiskt hur tungt det kan vara att plumsa i snö.
Snö som är lätt och fluffigt när det kommer ner... Men inte f-n är det lätt och fluffigt när man ska skotta av taket på uthuset eller bilen eller skotta överhuvudtaget...
Och när man skottat en himla massa ... Ja .. Då ska man plumsa i snön en gång till bara för att man ska åka hem igen ...
Very nice.
/ Per
Snö som är lätt och fluffigt när det kommer ner... Men inte f-n är det lätt och fluffigt när man ska skotta av taket på uthuset eller bilen eller skotta överhuvudtaget...
Och när man skottat en himla massa ... Ja .. Då ska man plumsa i snön en gång till bara för att man ska åka hem igen ...
Very nice.
/ Per
Fredag 12/3 klockan 22:12
Det börjar i alla fall närma sig ytterligare en invägning.
På jobbet är det något slags liknande "tävling" men bara om äran.
Tror inte att jag har en chans att plocka några poäng där.
Men men ... Vi få väl se.
Minns inte ens hur länge den "tävlingen" skulle pågå.
Idag blev det tydligen träning "light" med endast ett cykelpass.
Sen fick vi främmande... Förvisso främmande som jag visste om sedan tidigare idag, men jag trodde nog att vi skulle vara klara med cyklandet till då.
Nåja ... Det löste sig i alla fall...
Så ... Godnatt på er alla tjuvar och banditer.
/ Per
På jobbet är det något slags liknande "tävling" men bara om äran.
Tror inte att jag har en chans att plocka några poäng där.
Men men ... Vi få väl se.
Minns inte ens hur länge den "tävlingen" skulle pågå.
Idag blev det tydligen träning "light" med endast ett cykelpass.
Sen fick vi främmande... Förvisso främmande som jag visste om sedan tidigare idag, men jag trodde nog att vi skulle vara klara med cyklandet till då.
Nåja ... Det löste sig i alla fall...
Så ... Godnatt på er alla tjuvar och banditer.
/ Per
Torsdag och träningsvärken är tillbaka
Inte på grund av någn nyfunnen frälsning eller så, men Herreguuuud.
Armarna värker och krampar lite hela tiden.
Jag som trodde att jag var klar med träningssvärk för ett tag i alla fall...
Men icke det.....
Hur djä-la dum får man vara, (Nej ni behöver inte svara)
Jag vet nog vad ni tänker i alla fall..
Gubbe i alldeles för hög ålder som kommer på att han ska slimma sig och börja gå och spänna sig på stranden till sommaren...
I och för sig kan det väl vara trevligt, men det är inte riktigt det som är målet.
Målet är en viktminskning och att orka lite till.
Vilket det blir mer av det får vi ju se om 10 veckor och några dagar .... eller hur ?
Öl och chips någon... innan dom blir för gamla ?
.... någon ....
/ Per
Armarna värker och krampar lite hela tiden.
Jag som trodde att jag var klar med träningssvärk för ett tag i alla fall...
Men icke det.....
Hur djä-la dum får man vara, (Nej ni behöver inte svara)
Jag vet nog vad ni tänker i alla fall..
Gubbe i alldeles för hög ålder som kommer på att han ska slimma sig och börja gå och spänna sig på stranden till sommaren...
I och för sig kan det väl vara trevligt, men det är inte riktigt det som är målet.
Målet är en viktminskning och att orka lite till.
Vilket det blir mer av det får vi ju se om 10 veckor och några dagar .... eller hur ?
Öl och chips någon... innan dom blir för gamla ?
.... någon ....
/ Per
Vilodag
Äntligen...
Eller ... ja... jag måste i alla fall komma mig bort från helvetesmaskinen en dag.
Det kan man väl kalla för en vilodag.
Det blev bara lite försiktiga övningar med inriktning på armar och bröst.
Inte för att jag ser någon större skillnad ännu.... men förhoppningsvis ska det börja synas inom kort....
På något aningen sjukt vis ser man alltså fram emot att kläderna inte ska passa längre ...
Ytterst märkligt att man funderar i dom banorna när man vet hur tråkigt det är med shopping..
/ Per
Eller ... ja... jag måste i alla fall komma mig bort från helvetesmaskinen en dag.
Det kan man väl kalla för en vilodag.
Det blev bara lite försiktiga övningar med inriktning på armar och bröst.
Inte för att jag ser någon större skillnad ännu.... men förhoppningsvis ska det börja synas inom kort....
På något aningen sjukt vis ser man alltså fram emot att kläderna inte ska passa längre ...
Ytterst märkligt att man funderar i dom banorna när man vet hur tråkigt det är med shopping..
/ Per
Cykel och vikter....
.... ja inte samtidigt.
Men ett ganska bra pass.....
Det gäller ju att passa på medan förra veckans vinnare är ute och äter tre-rätters och kollar på hockey.
Men armarna börjar stumna lite nu ungefär 20 minuter efter att man slutat med vikterna...
Benen komma aldrig mer att bli sig lika.
Dom är helt enkelt inte vana att för nionde dagen i rad få pisk med antingen rejäl promenad eller med helvetesmaskinen i trettio minuter.
Jag måste bara få kommentera hur fruktansvärt sexig jag känner mig i mina svettisbyxor och linne.
Det är helt otrooooligt....
(och för er som kanske inte känner mig så var det där ironi)
Det finns nämligen inget fulare eller mer osexigt än svettisbyxor och linne.
Men det är praktiskt, åtminstone när man ska försöka röra lite på dö-fläsket.
Ha det bäst
// Per
Men ett ganska bra pass.....
Det gäller ju att passa på medan förra veckans vinnare är ute och äter tre-rätters och kollar på hockey.
Men armarna börjar stumna lite nu ungefär 20 minuter efter att man slutat med vikterna...
Benen komma aldrig mer att bli sig lika.
Dom är helt enkelt inte vana att för nionde dagen i rad få pisk med antingen rejäl promenad eller med helvetesmaskinen i trettio minuter.
Jag måste bara få kommentera hur fruktansvärt sexig jag känner mig i mina svettisbyxor och linne.
Det är helt otrooooligt....
(och för er som kanske inte känner mig så var det där ironi)
Det finns nämligen inget fulare eller mer osexigt än svettisbyxor och linne.
Men det är praktiskt, åtminstone när man ska försöka röra lite på dö-fläsket.
Ha det bäst
// Per
Vecka 2 dag 1
Joo ... Jag vet att det låter som någon sags räkning av fängelsedagar från Greven av Monte Cristo, men i alla fall.
Hur som helst börjar det om från dag ett och måndag varenda vecka...
Dessvärre tror jag inte att man kan förvänta sig att man ska göra samma siffror vecka efter vecka, åtminstone inte utan att dra åt tumskruvarna, för att åter referera till gamla fängelseromaner.
Men om vi ska fortsätta i den litterära världen så måste jag bara få presentera mitt favoritcitat alla kategorier.
"Den värsta dag tar slut, tid står ej still"
Willian Shakespear
Forfarande heter jag
/ Per
Hur som helst börjar det om från dag ett och måndag varenda vecka...
Dessvärre tror jag inte att man kan förvänta sig att man ska göra samma siffror vecka efter vecka, åtminstone inte utan att dra åt tumskruvarna, för att åter referera till gamla fängelseromaner.
Men om vi ska fortsätta i den litterära världen så måste jag bara få presentera mitt favoritcitat alla kategorier.
"Den värsta dag tar slut, tid står ej still"
Willian Shakespear
Forfarande heter jag
/ Per
Invägning DAG7
Hejsan hoppsan.
Här hade man satt lite blygsamma mål om att gå ner kanske ett halvkilo eller så...
Hmm 2,6 kilo var klart över förväntan .....
Men det räckte bara till en andraplats i den stenhårda konkurrensen av träningspartnern.
ja ja ...
Det är bara att satsa hårdare nästa vekca.
Last chance workout var under söndagen och bestod i ett 50 minuters pass varierat mellan temp och tempohöjning på träningscykel, varierade övningar med hantlar samt ett hyggligt antal sit-ups och push-ups.
Plus några andra övningar som jag knappast tror att något Gym i hela världen använder sig av.
Sen blev det naturligtvis mer också.... Så 2*45 minuters hjärtstartande promenader.
(Uppenbarligen var det en fördel att vara helt ur form...... åtminstone första veckan.)
För övrigt håller träningsvärken o boobsen att lägga sig en aning.
Over and out..
/Per
Här hade man satt lite blygsamma mål om att gå ner kanske ett halvkilo eller så...
Hmm 2,6 kilo var klart över förväntan .....
Men det räckte bara till en andraplats i den stenhårda konkurrensen av träningspartnern.
ja ja ...
Det är bara att satsa hårdare nästa vekca.
Last chance workout var under söndagen och bestod i ett 50 minuters pass varierat mellan temp och tempohöjning på träningscykel, varierade övningar med hantlar samt ett hyggligt antal sit-ups och push-ups.
Plus några andra övningar som jag knappast tror att något Gym i hela världen använder sig av.
Sen blev det naturligtvis mer också.... Så 2*45 minuters hjärtstartande promenader.
(Uppenbarligen var det en fördel att vara helt ur form...... åtminstone första veckan.)
För övrigt håller träningsvärken o boobsen att lägga sig en aning.
Over and out..
/Per
Simning Dag 6
Ja, vad ska man säga, ungdomarna skulle kunna simma i cirklar runt en, så man får väl vara ganska nöjd att man inte drunknar i deras svallvågor.
Nåja ... Men att simma 350 m är i mitt fall en stor bedrift...
(skratta inte, jag har ju sagt att jag är fantastiskt otränad)
Nu vet jag i alla fall att jag har något slags oanvända muskler i bröstet.
Dom musklerna blev alldeles chockade av att komma i rörelse.
Simmar som en tegelsten.
/ Per
Nåja ... Men att simma 350 m är i mitt fall en stor bedrift...
(skratta inte, jag har ju sagt att jag är fantastiskt otränad)
Nu vet jag i alla fall att jag har något slags oanvända muskler i bröstet.
Dom musklerna blev alldeles chockade av att komma i rörelse.
Simmar som en tegelsten.
/ Per
DAG 5
2010-03-05
Nu ska vi äntligen se vad som går att göra av bröstmusklerna, och troligen lite armar också.
I morgon lär det ju vara ganska smärtsamt... men då får man ta det då.
Nu börjar det vara spännande och man ser fram emot att få något slags kvitto på om avhållsamhet från god mat har gett något bestående hekto eller så...
Har inte riktigt vågat väga mig ens i smyg.
Hur som haver så vet jag inte riktigt om mina armar och fingrar och boobs orkar samarbeta just så mycket längre idag så jag får nog avsluta detta inlägg och hoppetihoppa in i duschen.
Bakom knapparna
/ Per
Nu ska vi äntligen se vad som går att göra av bröstmusklerna, och troligen lite armar också.
I morgon lär det ju vara ganska smärtsamt... men då får man ta det då.
Nu börjar det vara spännande och man ser fram emot att få något slags kvitto på om avhållsamhet från god mat har gett något bestående hekto eller så...
Har inte riktigt vågat väga mig ens i smyg.
Hur som haver så vet jag inte riktigt om mina armar och fingrar och boobs orkar samarbeta just så mycket längre idag så jag får nog avsluta detta inlägg och hoppetihoppa in i duschen.
Bakom knapparna
/ Per
Dag 4
2010-03-04
Ursäkta min franska men, GUDFÖRBANNAT.
Så vansinnigt hur otränad man kan vara och ändå komma på att man ska vara kaxig och göra ett helhjärtat försök att gå ner mer i vikt än dom andra i familjen.
Jag hoppas vid allt som jag förlitar mig på att det ska synas på vågen.
Just nu känns det som om alla kroppsdelar är osams. Dom lyder inte riktigt och det gör ont både här och där.
Varför har ingen uppfunnit en ergonomiskt riktig cykelsadel ?
Nåja... I morgon är det i alla fall fredag. Det är ju i alla fall en tröst, även om det är en klen tröst.
Frukost = Müsli och yoghurt. (ska nog försöka köpa filmjölk i stället)
Av all fullkornsfiber rikt mat så är inte magen heller riktigt på samma planet som jag.
Läs ovan att alla kroppsdelar är osams.
Vid spakarna: /Per
Ursäkta min franska men, GUDFÖRBANNAT.
Så vansinnigt hur otränad man kan vara och ändå komma på att man ska vara kaxig och göra ett helhjärtat försök att gå ner mer i vikt än dom andra i familjen.
Jag hoppas vid allt som jag förlitar mig på att det ska synas på vågen.
Just nu känns det som om alla kroppsdelar är osams. Dom lyder inte riktigt och det gör ont både här och där.
Varför har ingen uppfunnit en ergonomiskt riktig cykelsadel ?
Nåja... I morgon är det i alla fall fredag. Det är ju i alla fall en tröst, även om det är en klen tröst.
Frukost = Müsli och yoghurt. (ska nog försöka köpa filmjölk i stället)
Av all fullkornsfiber rikt mat så är inte magen heller riktigt på samma planet som jag.
Läs ovan att alla kroppsdelar är osams.
Vid spakarna: /Per
Dag Noll
Söndagen den 28/2-2010, Efter en dag fylld av chips, kex och ost, läsk, pizza.Det känns lite som sista chansen.
Lämpligt bakfull i stort sett hela dagen. Så i bakfyllan stoppar man i sig allt. (en av ljusstakarna saknas fortfarande)
Tävlingen startar i kväll med invägningen.
Inte så där vansinnigt positiv till att ta det här steget upp på vågen och se sanningen i vitögat.
Lämpligt bakfull i stort sett hela dagen. Så i bakfyllan stoppar man i sig allt. (en av ljusstakarna saknas fortfarande)
Tävlingen startar i kväll med invägningen.
Inte så där vansinnigt positiv till att ta det här steget upp på vågen och se sanningen i vitögat.
Dag 3
Onsdag den 3/3-2010, Oj Oj...Har nu cyklat och gjort situps och armhävningar så är benen aningen trötta och armarna är lite slaka, så där så att det är tungt att tvätta håret i duschen efter ett pass.
Å andra sidan så är det ju inte direkt någon som ser hur sliten man är när man tränar hemma i vardagsrummet, framför tv:n med tv5's kopia av våran tävling. :-)
Ätit lite bättre, men då är man i stället hungrig som en gnu. Lite mindre portioner och absolut mindre kryddning. Knappt socker till kaffet och så vidare...
Jag undrar vad det är jag gett mig in på.
Men det ska ju bara vara i tolv veckor !!!
TOLV VECKOR !!!!
Fantastiskt :(
Å andra sidan så är det ju inte direkt någon som ser hur sliten man är när man tränar hemma i vardagsrummet, framför tv:n med tv5's kopia av våran tävling. :-)
Ätit lite bättre, men då är man i stället hungrig som en gnu. Lite mindre portioner och absolut mindre kryddning. Knappt socker till kaffet och så vidare...
Jag undrar vad det är jag gett mig in på.
Men det ska ju bara vara i tolv veckor !!!
TOLV VECKOR !!!!
Fantastiskt :(
