Hmm..
På återseende :)
Haaard work work
Idag provade jag en ny runda, kallad Fjör'n! Den går runt björkskatafjärden och är på ~8,5 km. Det tog just under 45 min och jag kom in i "zonen" då benen bara rullar två långa stunder idag, kanske ett tecken att kondisen är påväg tillbaka. Efter det gjorde jag 20 armhävningar, 15 tricepshävningar, 30 ryggups och 2 vändor med en specialmagövning. Det är 5 övningar direkt efter varandra som mosar alla delar av magen.
Nu blir det att se desperata hemmafruar försöka ha ihjäl varann eller vad dom nu pysslar med.
//Erik
..
Sidoprojekt
Ja nu var det ett bra tag sen jag skrev här, men bättre sent än aldrig säger man väl? Veckan har bestått av simning måndag, tisdag och fredag och ett sista hockeypass. Däremot har jag ett litet problem och det är att jag på sidan om min heltidssatsning på vinsten av denna tävling nu måste slösa(!) ett par tre viktiga träningstimmar för att ev klara en tenta eller två. Känner att detta ger övriga tävlande ett stort försprång men jag får väl lägga dessa tentatimmar nattetid eller så :)
Över under ut in
Erik
Dead meat!
Dålig uppdatering här sista dagarna men torsdagen bjöd på en hockeyträning där jag provade vara utespelare och jag kan nog säga att jag valde rätt för 10 år sen, var inget för mig! :) Fredagen började med 1,5 km simning på morgonen följt av en bastu. Det var första gången jag simmade så långt och det känns garanterat i axlarna idag. Sen på eftermiddagen tog jag och Sara en promenad till kvantum och köpte en del grejer till middagen. En bra träningsdag helt enkelt.
När jag så vaknade imorse hade jag fått någon slags storhetsvansinne, jag skulle springa en mil..på tom mage! Första 5 km gick ganska bra men som benen kändes sista kilometrarna finns bara två ord för att beskriva och jag citerar Mr.T:
DEAD MEAT!
Jag minns inte sist jag var så stum i benen, så det kom alldeles lägligt med en vilodag imorgon nu!
Roger in Roger ut
Erik
3/3 -10
Då var tävlingens första löptur avklarad och det fick bli en mil till att börja med! Har även märkt en STOR fördel med att träna 6 mil norrut..KONSTANT motvind, kanske skulle tipsa Sylvester om det till Rocky 7!? :)
//Erik
