Glidare
Måndag eftermiddag bestämde jag mig för att ägna simpasset till att lära mig simma crawl. Det var väldigt annorlunda motför bröstsim men jag fick bättre och bättre flyt och mot slutet av passet kände jag mig rätt nöjd med tekniken. Jag kommer nog börja köra halva passet bröstsim och halva crawl för jag kunde inte riktigt ta ut mig så pass att det blev jobbigt med crawl.
Idag var det dags för en löptur och det blev 8km på cirka 45 min. Det var första gången jag sprang i mjukisbyxor ist för uppvärmningsdressen från hockeyn så det kändes lättare att springa. Efter löpningen blev det lite olika mag- och armövningar som gick bra.
Nu förstår jag att alla är fruktansvärt nyfikna på vad rubriken har med texten att göra? Det får bli en liten hemlighet så länge men den ska presenteras här på bloggen inom en snar framtid ;)
En limpsmaeärgås me smaeööööhr å en ostskiva på får de tamigfan bli nu!!
Pärsk!
Erik
Njutning
Idag var faktiskt första gången på ett tag som allting bara flöt på och träningen faktiskt kändes rolig. Det var bara jag och 2 st till i den bana jag håller till i och redan första längden flöt på riktigt bra. Jag körde bara 60 längder och det tog mig ungefär 40 min, efter det satt jag mig och bastade i en kvart.
Ett riktigt slapparpass faktiskt! Eller slappar, klart jag körde lika hårt som vanligt men det var ett skönt pass :)
Angående tävlingen så citerar jag Gunde:
"Skynda, skynda! Du har gott om tid!"
Sleepingmode activated
Den här veckan har jag precis som förut talat till er oväntat lite, nu kommer därför en storuppdatering om vad jag gjort.
Måndag:
På kvällen blev det att simma 80 längder och det gick fortare än vanligt, tog kring 55 min denna gång så det märks fortfarande att jag får bättre teknik. En ny kategori av simmare har nu visat sig..Tuttlisor! Som bekant så finns valrossarna, poängterar återigen att det inte har med hur dom ser ut att göra utan det är såna här farkoster som mest far runt och plaskar sen ger ifrån sig nåt brunstläte..
Tuttlisorna känns igen med att deras bikini säkert satt jääättebra i provrummet på H&M men när man slutat prata vid bassängkanten och faktiskt ska blöta håret så inser man att..hmm, det kanske inte är sådär jättepraktiskt att måsta dra upp den där snygga bikinin en gång per längd..och nej, jag överdriver inte. Ett annat kännetecken är hårfärgen, brunett..du vet det nya blonda. Det sista kännetecknet är pojkvännen, givetvis en såndär rippad sak som självklart har dom senaste Billabong surfshortsen. Förmodligen importerade från Thailand men stavningen på dom var ju ungefär rätt!
Nej, jag är inte bitter bara less att måsta ligga bakom dessa tuttlisor istället för att få simma..
Kan även tillägga att tuttlisor med pojkvän påbörjar förspelet redan i bassängen. Eller körde pojkvännen med någon sorts extra belastning när hon låg "under" han och höll i sig runt halsen när han simmade? Som sagt..less! Vidare så fortsatte de i barnbassängen när jag var påväg mot omkl.rummet.
Tisdag:
En seg kväll, hade tänkt ge mig ut på den där milsrundan men jag hade helt enkelt noll tagg så jag tog Sara i handen och gick ut och gick med henne i cirka 50 min vilket var riktigt härligt. Bra väder.
När vi så kom hem så gick jag in i sleepingmode. Jag hamnade på datorn för att sedan gå och lägga mig på Sara's mage medan hon såg tv. Vaknade en timme senare, klockan var då kring halv 10, med en väldigt mysig seckelfläck på Sara's linne :P Sann romantiker kan man allt kalla sig ;) Jag torka bara av mig och sov vidare :)
Onsdag:
I eftermiddag har jag hållt på med en fysikinlämning mellan kl 3 och 7 så efter det förtjänade jag, Johan & och en sömning Sara en pizza! Mums!! Kan väl även tillägga att jag inte sov fram till tre utan började plugga runt halv 9.
En god kebabpizza blev det, orientdressing utlagd som ett kryss över den och den var uppskuren i 4 perfekta bitar så ätandet gick i lagom takt med jämnt tempo. Toppbetyg!
Nu känner jag att sängen börjar locka igen och jag har börjat gå in i något slags äta sova plugga mönster. Det kommer jag förhoppningsvis ur i helgen för jag är ruggigt nära att vara i fas med skolarbetet nu :P
SKRIVK..R.AMP
MV
E,.I,......
21/4 -10
Tjena!
Ikväll har jag precis som igår parkerat mitt arsle på skolan. Givetvis ligger jag efter för att ligga i fas verkar alldeles för obehagligt.
Skämt å sido så ligger jag inte värst långt efter men jag var rejält lat på dagen igår så jag skippade en lektion och en föreläsning av ren och skär lathet så då har jag bestraffat mig själv (och indirekt Sara som fått vara själv på kvällarna) med att sätta upp som veckans mål att vara helt i fas.
Pga. detta så har det inte blivit av att provspringa den där rundan för att se hur snabb jag är inför den eventuella tävlingen fast det kanske blir av på fredag.
Imorgon fortsätter träningen dock med simning och jag får väl köra extra hårt för att kompensera för det här.
"Hej, jag heter Erik och är en latmask" "Hej Erik!"
.
Idag stog simning återigen på schemat. Började lugnt med 5 vändor sen simmade jag 20 vändor i sträck och det är jag mycket nöjd med. Efter det var jag rätt sliten så jag tänkte prova hur långt jag kunde simma under vattnet medan jag vilade lite. Det började med att jag just tog mig över halva bassängen men innan jag slutade hade jag lyckats sträcka ut det till att vara 2-3 meter från kanten :) Efter det här simmade jag 15 vändor till så totalt fick jag idag ihop 80 längder på 1 timme med 10 min dykning också :P Så en liten putsning på 80 längders rekordet blev det allt.
Nu har jag ätit en avokado och keso..Tro inte att det räcker med att vinna en vecka inte :P Nu när cindy crawford specialisten är borta nästa invägning så ökar ju chansen för ytterligare en vinst också.
Jag har även hittat en löptävling här i Luleå. 22/5 är den och den mäter 1 mil med start och mål på universitetet. I veckan ska jag prova på den här rundan och se om jag kan ha någon chans i tävlingen. Inte nu chans på någon pallplats men jag tänker inte bli toksist :P
//Erik
Revolutionsdax!
Nu får det minsann vara slut på de här dumheterna!
In med mera chips, godis, och poppcorn, annars flyttar jag!
Vargen
Alkemist
Varför, varför, varför ger man sig in på något sådant här i min ålder? Borde man inte ha fått en gnutta mer förstånd?
"I'm too old for this shit."
/Susanne
Max-middag
Övriga familjen = ungdomarna verkar ha slöat till totalt så det blir en promenadseger den här veckan. ;)
Just nu känns det lika tungt att skriva som att träna så nu ska jag lägga av för i dag, med både och.
"To be or not to be: that is the question."
/Susanne
-.-
En vakne å så var den dan förstörd..
Nä, riktigt så illa är det inte men har åkt på en grov svacka vad gäller motivationen..! Jag tvingade iaf ut mig på en 8,5 km löprunda som faktiskt flöt på rätt bra.
Tror jag behöver Rocky imorgon, mest troligt 4:an så jag får se Rocky gå lös på tundran!
Tills vidare nöjer jag mig med att se klippet där Rocky åker iväg med sin Lamborghini eftersom musiken till det klippet passar rätt bra!
He is not human, he is a piece of iron.
Running Rocky Style
Ska bar askriva snabbt vil snabbt till sängen nu. Jag hade ledig dag på tisdag. Onsdag blev det gå 6-7 kilometer och sen en massa sitt ups, drops, rygg ups och sen gjorde jag ett försök till Armhävningar. har haft en jävulsk träningsvärk idag men jag gjorde i alla fall att springa och det blev en 5 kilometer i 1-2 decimeter snö. Hur och jobbigt som helst. Men nu ska jag gå och sova så jag KANSKE orkar upp i morgon och simma.
The eye of the tiger!
// Sara
Repris
Som svar till Tomas kan jag väl säga att det tar kring 45 min för mig att simma 60 längder, så jag tror jag hinner 80 på under en och en halv timme. Touché
//Erik
Detta fält måste fyllas i
//Erik
Fredag natt
Erik: Varför vinglar du då? :P
Sara: För ja är VRÅLHUNGRIG!
H*vetesmaskin ...
Cykeln
/Susanne
vargen behöver inte gå ner i vikt...
Namn: Vargen
Vikt: 100g
