JÄVLA CINDY!
Ja jag har provat mammas lilla träningspass med Cindy och hon är ett monster. Kommer nog ha träningsvärk i morgon! :S
Jag har inte bloggat dom senaste två veckorna för att jag inte tränat. Förra veckan hade jag praktik hela veckan och var het slut på kvällarna så orka inget göra. Sen Måndag och tisdag i veckan har jag haft lite hmm tjejproblem. Men nu har jag juh faktist tränat så tänkte jag kunde blogga lite så Erik inte är helt ensammen här! :)
Nu är det i alla fall påsklov och börjar inte om skolan förrens om över 1 vecka. Ska bli så skönt med sovmorgon men ser även fram imot hårda träningspass!
Ska nog gå och så på Erik så han slutar kolla på fjortisar på facebook och kanske ta en tidig kväll så man orkar upp i morgon köra upp ett skoterspår i Älvsbyn.
Ha ett bra lov så höres vi! :)
// Sara
Jag har inte bloggat dom senaste två veckorna för att jag inte tränat. Förra veckan hade jag praktik hela veckan och var het slut på kvällarna så orka inget göra. Sen Måndag och tisdag i veckan har jag haft lite hmm tjejproblem. Men nu har jag juh faktist tränat så tänkte jag kunde blogga lite så Erik inte är helt ensammen här! :)
Nu är det i alla fall påsklov och börjar inte om skolan förrens om över 1 vecka. Ska bli så skönt med sovmorgon men ser även fram imot hårda träningspass!
Ska nog gå och så på Erik så han slutar kolla på fjortisar på facebook och kanske ta en tidig kväll så man orkar upp i morgon köra upp ett skoterspår i Älvsbyn.
Ha ett bra lov så höres vi! :)
// Sara
Hej och hå
Skulle nästan kunna göra ett standardinlägg:
"Idag blev det 8,5 km löpning. Gick tungt. Tur jag inte hade mobilen för då hade jag ringt skjuts.
MVH Erik"
Fast det vore lite fantasilöst..men hur som helst så blev det samma runda idag, 8.5 km löpning och det gick faktiskt rätt bra.
Frågan är nu bara vars alla bloggare tagit vägen? Törs jag hoppas på ett övertag inför veckans invägning? Eller är det något slags Rocky snowtraining-camp planerat i Älvsbyn? Bäst jag far ut och springer imorgon innan skolan också..för säkerhets skull..
Releeeeease the puppies!!
//Erik
"Idag blev det 8,5 km löpning. Gick tungt. Tur jag inte hade mobilen för då hade jag ringt skjuts.
MVH Erik"
Fast det vore lite fantasilöst..men hur som helst så blev det samma runda idag, 8.5 km löpning och det gick faktiskt rätt bra.
Frågan är nu bara vars alla bloggare tagit vägen? Törs jag hoppas på ett övertag inför veckans invägning? Eller är det något slags Rocky snowtraining-camp planerat i Älvsbyn? Bäst jag far ut och springer imorgon innan skolan också..för säkerhets skull..
Releeeeease the puppies!!
//Erik
Varför?!
Jag lärde mig tydligen ingenting av den där lördagmorgonen på tom mage..for ut innan middan idag för att göra bort det, dumt val! Gick segt men tog mig genom mina 8,5 km iaf!
Nu sitter vi och ser Skellefteå gå till semifinal och hittils går det bra!
Hejs svejs!
Nu sitter vi och ser Skellefteå gå till semifinal och hittils går det bra!
Hejs svejs!
Halloj!
Förra veckan blev en lyckad vecka med mitt första bra resultat, tyvärr räckte det inte hela vägen bara. "Damn you Per!!" Men den här veckan ska jag banne mig vinna.
Dagens träning har bestått i en kvarts promenad till lunchen (som kanske inte räknas som träning men var skönt iaf) och nu ikväll blev det 60 längder på badet. En kul notis är att det gick långsamt i båda "normala" banorna så jag provade på att simma i "högfarts"banan och jag fixade det helt okej :)
Törs man ställa siktet under 95 kg i veckan? Helgen talar ju inte direkt för gynnsamma träningsförhållanden men det kan ändå gå.
Nu blir det lingongrova och kaviar, tack Sara :)
Mums!
Vecka 5 Dag 1
Som om det inte var nog att vinna en veckas invägning. Man måste ju fortsätta också.
Nåja ...Men den här lätt ålderstyngda kroppen vill inte riktigt som det ungdomliga sinnet önskar.
Därför får sinnet i detta fallet rätta sig efter kroppen.
Men fy fasen så mycket stryk kroppen ska få när detta är över och det ska spillas i en massa öl...
Jag håller faktiskt på att längta efter en öl.. en folkis..
Till middagen på en fredag ... (även om det just i dag av någon outgrundlig anledning råkar vara måndag så längtar jag ändå efter den där fredagen som kommer, även om den just nu verkar väldigt fjärran.
"Looking up into the night sky is looking into infinity - distance is incomprehensible and therefore meaningless."
/ Per
Nåja ...Men den här lätt ålderstyngda kroppen vill inte riktigt som det ungdomliga sinnet önskar.
Därför får sinnet i detta fallet rätta sig efter kroppen.
Men fy fasen så mycket stryk kroppen ska få när detta är över och det ska spillas i en massa öl...
Jag håller faktiskt på att längta efter en öl.. en folkis..
Till middagen på en fredag ... (även om det just i dag av någon outgrundlig anledning råkar vara måndag så längtar jag ändå efter den där fredagen som kommer, även om den just nu verkar väldigt fjärran.
"Looking up into the night sky is looking into infinity - distance is incomprehensible and therefore meaningless."
/ Per
Då var man
Ja då var man under 3 sifrigt :S känns fan konstigt
/Tomas
/Tomas
Helgens övningar
Lördag blev det ingen träning alls. Förutom springande i affärer vilket i sig inte är så illa.
I dag har jag plågats av Cindy Crawford. Vilken jobbig kvinna det är. Fast det var värt det när man ser vågens utslag. Dessutom kan jag stänga mina jeans. Det ser inte särskillt snyggt ut ännu men det närmar sig.
Synd bara att det gick så bra för alla andra också. Men jag spöade Tomas och det var veckans mål Yippy-ki-yay. Nästa veckas mål är att komma under 80 kilo.
"All had suffered crushing misfortunes and had not been crushed."
I dag har jag plågats av Cindy Crawford. Vilken jobbig kvinna det är. Fast det var värt det när man ser vågens utslag. Dessutom kan jag stänga mina jeans. Det ser inte särskillt snyggt ut ännu men det närmar sig.
Synd bara att det gick så bra för alla andra också. Men jag spöade Tomas och det var veckans mål Yippy-ki-yay. Nästa veckas mål är att komma under 80 kilo.
"All had suffered crushing misfortunes and had not been crushed."
Fjärde veckans resultat
Nu har det gått bra för alla deltagarna med stora viktnedgångar.
Lyckligast av alla är Tomas som äntligen kommit under 100 kilo.
har bara cyklat
Har bara cyklat 1 ½ timme idag får se om man vågar ta sig nån öl idag :)
/Tomas
/Tomas
Nöjd!
Sådär ja nu är jag åter hemma från min fixa idé. Jag började fundera om jag skulle orka springa till badet, simma 1 km och sen springa hem. Detta vägde jag mot att slösa ännu en kväll framför facebook så valet var inte särskilt svårt! :)
Det blev totalt 9 km löpning och 1 km (40 längder) simning. Sluttiden blev 1h 45 min så jag är rätt nöjd med mitt tempo också.
Nu väntar jag bara på att pluggen ska släppa så jag börjar gå ner lite i vikt också, men det kommer det kommer!
//Erik
Det blev totalt 9 km löpning och 1 km (40 längder) simning. Sluttiden blev 1h 45 min så jag är rätt nöjd med mitt tempo också.
Nu väntar jag bara på att pluggen ska släppa så jag börjar gå ner lite i vikt också, men det kommer det kommer!
//Erik
Jobbar på
Jag har tränat ganska hårt idag... 1h och 20 min på cykeln och 40 längder i basängen ska väll förhoppningsvis ordna upp lite med den dåliga procenten på vågen föra veckan:)
"this is not over"
/Tomas
"this is not over"
/Tomas
Simmat
Nytt personligt rekord, 36 längder fick jag ihop idag. Nu känns det som vanligt som om jag håller på att dö. D.v.s. inget nytt under solen. Jag måste vara smalare än en sticka snart som jag plågat mig själv. Hmm låter lite som en sjuklig böjelse jag hört talas om...
Sen backade jag på ett tak i snö-j**la-ovädret när vi skulle hem. Få se på bilen i morgon hur mycket det blev.
Jag har inte tordas kolla om jag får någon morot men ett glas vatten ska det i alla fall bli... Party!.
"Great Gee-hossefat!"
/Susanne
Sen backade jag på ett tak i snö-j**la-ovädret när vi skulle hem. Få se på bilen i morgon hur mycket det blev.
Jag har inte tordas kolla om jag får någon morot men ett glas vatten ska det i alla fall bli... Party!.
"Great Gee-hossefat!"
/Susanne
Arbetat på egen hand....
... nej inte som ni tror....... era snuskhumrar.
Jag blev ensam hemma därför att jag inte ville följa med på simturen som resten av familjen här åkte iväg på.
Så jag körde "programmet" med cykling och situps.
Jag vill gärna återanknyta till en av mina mottävlandes fråga... "Varför blir det aldrig lättare?"
Nåja... Inget nytt under solen i övrigt ... Så nu är det bara att fortsätta att nöta på om jag ska vara värre än tomas den här veckan.
Jag ska i alla fall ha gått ner i vikt.....
Det är i alla fall förbaskat säkert.
"Life," said Marvin dolefully, "loathe it or ignore it, you can't like it."
Hälsningar från en som håller med Marvin
/ Per
Jag blev ensam hemma därför att jag inte ville följa med på simturen som resten av familjen här åkte iväg på.
Så jag körde "programmet" med cykling och situps.
Jag vill gärna återanknyta till en av mina mottävlandes fråga... "Varför blir det aldrig lättare?"
Nåja... Inget nytt under solen i övrigt ... Så nu är det bara att fortsätta att nöta på om jag ska vara värre än tomas den här veckan.
Jag ska i alla fall ha gått ner i vikt.....
Det är i alla fall förbaskat säkert.
"Life," said Marvin dolefully, "loathe it or ignore it, you can't like it."
Hälsningar från en som håller med Marvin
/ Per
Hmm..
Ser nu med stor besvikelse att dom inte sänder en enda slutspelsmatch ikväll! Som tur var fick jag en idé nu som jag ska ta och prova.
På återseende :)
På återseende :)
Simma
Idag har Danne följt mig och Ina och simmat blev inte lika mycket som dom andra gångerna men MYCKET mer spurtträning så rätt slut ändå skulle vilja säga att Ina är fortfarande obesegrad i basängen fast Danne gjorde bra ifrån sig :)
"I dont whant Michel to only come out with just his dick in his hands"
/Tomas
"I dont whant Michel to only come out with just his dick in his hands"
/Tomas
Hjärtklappning
Att plocka bort sockret från kaffet kanske inte var det smartaste jag har gjort hitils. Nu efter träningen är jag aldelens skakis. Få se hur det går i bassängen i morgon. Om jag inte hör av mig har jag drunknat.
Nu har jag typ 50 kalorier kvar att äta i dag så det får väl bli en morot till Heroes.
"I can shoot straight, if I don't have to shoot too far."
Nu har jag typ 50 kalorier kvar att äta i dag så det får väl bli en morot till Heroes.
"I can shoot straight, if I don't have to shoot too far."
Lön i morgon
Äntligen lön...
Då blir det tlll att åka på bolaget...
Skrovmål och pizza hela helgen....
he he ...
Nej troligen blir det selleristjälkar och salladsblad... om man har riktigt tur kanske det blir en liten pyttig droppe olivolja till det.... men jag tvivlar.
Orkade i alla fall inte att köra så många situps ideg igen...
Men jag är ganska nöjd ändå...
Cykel-eländet ska vi inte tala om... det bara nöter på....
Men nu skulle det nästan vara lite på sin plats med ytterligare träningsvärk så att jag får något att skriva om och vara så där härligt upprörd över....
Jag tror att man förbränner fantastiska mängder kalorier om man är upprörd.
I så fall ska jag verkligen gå in för att vara en "trobbakall"
eller som en karaktär i boken om livet säger...
"I think you ought to know I'm feeling very depressed," Marvin said.
Ha det tills sen.....
/ Per
Då blir det tlll att åka på bolaget...
Skrovmål och pizza hela helgen....
he he ...
Nej troligen blir det selleristjälkar och salladsblad... om man har riktigt tur kanske det blir en liten pyttig droppe olivolja till det.... men jag tvivlar.
Orkade i alla fall inte att köra så många situps ideg igen...
Men jag är ganska nöjd ändå...
Cykel-eländet ska vi inte tala om... det bara nöter på....
Men nu skulle det nästan vara lite på sin plats med ytterligare träningsvärk så att jag får något att skriva om och vara så där härligt upprörd över....
Jag tror att man förbränner fantastiska mängder kalorier om man är upprörd.
I så fall ska jag verkligen gå in för att vara en "trobbakall"
eller som en karaktär i boken om livet säger...
"I think you ought to know I'm feeling very depressed," Marvin said.
Ha det tills sen.....
/ Per
sovmorgon
Idag har jag haft sovmorgon och vad innebär det? ja morgon träning :) måste skynda mig lite så jag inte kommer försent till skolan. men hoppade på cykeln och gjorde en mil på morgon :)
"i know he will change hes mind"
/Tomas
"i know he will change hes mind"
/Tomas
-.-
En vakne å så var den dan förstörd..
Nä, riktigt så illa är det inte men har åkt på en grov svacka vad gäller motivationen..! Jag tvingade iaf ut mig på en 8,5 km löprunda som faktiskt flöt på rätt bra.
Tror jag behöver Rocky imorgon, mest troligt 4:an så jag får se Rocky gå lös på tundran!
Tills vidare nöjer jag mig med att se klippet där Rocky åker iväg med sin Lamborghini eftersom musiken till det klippet passar rätt bra!
He is not human, he is a piece of iron.
Korssa korssa korssa!!
Idag har jag tävlat mer per... nej menade mig själv :) skulle vara värre än honom på alla sätt. så cyklade 1,43 kilometer på helvetesmaskinen på 30 min gjorde 200 situps och sen 5,5 kilometer till på 10 min! jag kan känna av min totalt misslyckade pankaka just nu kan jag säga. Men jag ska sparka den dära 100kg gränsen i skrevet så den inte kan ställa sig upp igen!!
måste köra över alla den hära veckan för invägningen efter den här, är jag inte hemma och kan inte vinna den veckan och mitt ny satta mål att försöka vinna minst hälften av alla invägningar blir jobbigare.
"the day of my daughters wedding"
/Tomas
måste köra över alla den hära veckan för invägningen efter den här, är jag inte hemma och kan inte vinna den veckan och mitt ny satta mål att försöka vinna minst hälften av alla invägningar blir jobbigare.
"the day of my daughters wedding"
/Tomas
Varför?
Det kliar på min fot men jag orkar inte böja mig ner för att klia.
10 kilometer till på cykeln och lite andra "roliga" övningar gör att jag inte riktigt kan röra på mig ännu.
Det man nu kan fråga sig är: VARFÖR?? Vad är det för fel på att vara fet? I vissa kulturer.... o.s.v. Om det inte bara hade varit så tragiskt att handla kläder när man alltid måste leta efter större storlekar.
Dessutom ska jag ju vinna över Tomas den här veckan.
"With enough courage, you can do without a reputation."
/Susanne
10 kilometer till på cykeln och lite andra "roliga" övningar gör att jag inte riktigt kan röra på mig ännu.
Det man nu kan fråga sig är: VARFÖR?? Vad är det för fel på att vara fet? I vissa kulturer.... o.s.v. Om det inte bara hade varit så tragiskt att handla kläder när man alltid måste leta efter större storlekar.
Dessutom ska jag ju vinna över Tomas den här veckan.
"With enough courage, you can do without a reputation."
/Susanne
Tisdag, för er som inte visste det.
Så var den timmen slagen när jag satt peronligt rekord i situps.
Förvisso har jag väl aldrig provat riktigt seriöst tidigare, men jag tycker nog att 150 stycken är helt okej.
Då får vi väl se om den förb--ade träningsvärken kommer tillbaka.
Nåja ... Något lidande ska man väl dö av.
Det kan ju lika gärna vara träningsvärk....
Naturligtvis blev det en halvtimme på den där maskinen också...
Men ingen promenad idag..... (Bilen startade)
"The ships hung in the sky in much the same way that bricks don't."
/ Per
Förvisso har jag väl aldrig provat riktigt seriöst tidigare, men jag tycker nog att 150 stycken är helt okej.
Då får vi väl se om den förb--ade träningsvärken kommer tillbaka.
Nåja ... Något lidande ska man väl dö av.
Det kan ju lika gärna vara träningsvärk....
Naturligtvis blev det en halvtimme på den där maskinen också...
Men ingen promenad idag..... (Bilen startade)
"The ships hung in the sky in much the same way that bricks don't."
/ Per
abrupt slut
Jag och Ina var och simmade och hon höll täten som vanligt för att kunna motivera mig att fortsätta men jag kanske vart lite närgången och poff en spark i ansiktet på 33 vändan och den dagens träning var slut :S jaja ska simma igen på onsdag och cykla imorgon
mamma du vet att du inte har nån chans^^ jag ska ner till 99 kilo eller mindre i veckan :)
"I got the power"
/Tomas
mamma du vet att du inte har nån chans^^ jag ska ner till 99 kilo eller mindre i veckan :)
"I got the power"
/Tomas
Förhoppning om en bättre vecka
Nu ska man väl inte ta ut nått i förskott, men nog hoppas jag att jag ska klara av att göra ett bättre resultat denna vecka.
Det blev i alla fall en rivstart idag (Måndag)
I morse startade inte bilen = 30 minuters (rask) promenad till jobbet, omkring 20 minuter sen och aningen svettig tog jag mig i alla fall dit.
Funderade på att lifta, men .... lite olycksfallsmotion kan kanske rädda mig denna vecka. Efter förra veckans svaga resultat.
Sen blev det naturligtvis ett antal situps och ett antal hantelrörelser och som avslutning en halvtimmes spurtande på helvetesmaskinen.
"Time is an illusion, Lunchtime doubly so."
Det blev i alla fall en rivstart idag (Måndag)
I morse startade inte bilen = 30 minuters (rask) promenad till jobbet, omkring 20 minuter sen och aningen svettig tog jag mig i alla fall dit.
Funderade på att lifta, men .... lite olycksfallsmotion kan kanske rädda mig denna vecka. Efter förra veckans svaga resultat.
Sen blev det naturligtvis ett antal situps och ett antal hantelrörelser och som avslutning en halvtimmes spurtande på helvetesmaskinen.
"Time is an illusion, Lunchtime doubly so."
En ny vecka
Det kändes riktigt bra i dag och jag fick ihop en kilometer på cykeln +hantlar och lite situps och så. Fast jag känner fortfarande vad den elaka tanten gjort med min mage.
Har gjort ett första försök till mat-dagbok.
Nu j**lar ska du få spö Tomas på söndag.
" Has the war started?"
/Susanne
Har gjort ett första försök till mat-dagbok.
Nu j**lar ska du få spö Tomas på söndag.
" Has the war started?"
/Susanne
vecko vinnare
Jag vann i veckan igen vem är bäst :) eller ja tyckte det var riktigt dålig resultat av alla men man måste väll sparka ifrån sig så mycket som möjligt :O drack öl i fredags och ingen träning ti,fre,lör & söndag men måste skärpa mig i veckan! inga latardagar!
Still the champion
/Tomas
Still the champion
/Tomas
Inte bra, inte alls bra
Det är här jag ska försöka förklara bort att jag inte gått ner något.
Jag har tränat varje dag. Jag har inte fuskat med maten.
Min t-shirt är tyngre än de jag brukar ha. Jag hade helt nyätit. Jag har "den" veckan. Jag har inte varit på toa. Det måste vara muskler. Jag känner mig stressad för att .... för att...
Äh, det är bara att komma igen nästa vecka.
"I can't think about that right now. If I do, I'll go crazy. I'll think about that tomorrow."
/Susanne
Jag har tränat varje dag. Jag har inte fuskat med maten.
Min t-shirt är tyngre än de jag brukar ha. Jag hade helt nyätit. Jag har "den" veckan. Jag har inte varit på toa. Det måste vara muskler. Jag känner mig stressad för att .... för att...
Äh, det är bara att komma igen nästa vecka.
"I can't think about that right now. If I do, I'll go crazy. I'll think about that tomorrow."
/Susanne
Tredje veckans resultat
Nu börjar det gå tyngre för alla deltagare.
Ännu en vecka vinner Tomas, denna gång med minsta möjliga marginal (eller med mest kläder av).
Cindy Crawford
Kan verkligen konsten att plåga människor. Om jag inte kommer att se ut som henne efter nio veckor till kommer jag att stämma henne. Om jag orkar använda penna och papper det vill säga.
Jag har lyckats hitta några nya muskler som jag absolut inte hade någon aning om att jag hade.
"What a woman."
/Susanne
Jag har lyckats hitta några nya muskler som jag absolut inte hade någon aning om att jag hade.
"What a woman."
/Susanne
Tillbaka
Nu har jag varit överlat i fyra dagar....
Så jag har en hel del att hämta igen ...
Men , man måste nog erkänna att det tar emot nästan lika mycket som den första veckan nu .
Efter bara fyra dagar ....
Inte konstigt att man inte börjat med detta tidigare ....
Men man har väl enligt alla alzheimers principer glömt bort varför man inte tränat tidigare ....
Så ... jag ska försöka att inte göra detta till en vana .....
I don´t think we are in Kansas anymore.
/ Per
Bara nio veckor och två dagar kvar...
... till jag också får fredagsfika. Jag vill åsså ha bulla!
I dag såg jag något kul. En militär dumper-aktig lastbil och en militär-Passat i diket. Det kändes inte som om det var någon idé att stanna och fråga om de ville ha bogserings hjälp.
Efter en halvtimmes cykling och lite annat är jag tio liter svett lättare.
Nu ska jag gå och dusha och sedan lyxa till det med ett glas fun light.
"As God is my witness, I'll never be hungry again."
/Susanne
I dag såg jag något kul. En militär dumper-aktig lastbil och en militär-Passat i diket. Det kändes inte som om det var någon idé att stanna och fråga om de ville ha bogserings hjälp.
Efter en halvtimmes cykling och lite annat är jag tio liter svett lättare.
Nu ska jag gå och dusha och sedan lyxa till det med ett glas fun light.
"As God is my witness, I'll never be hungry again."
/Susanne
lite lungnare
Idag blev det lite lättare tärning skulle fara och somma med mamma och Ina idag med mamma har ju "den veckan"
så det blev det inge av man har kämpat mig fram på helvetesmaskinen idag så blev ändå rätt tröt. 40 min på cykl... helvetesmaskinen och 90 situps och lite hantlar men man känner av simmandet igår... kanske KANSKE klarar att gå under 100kg gränsen på söndag men inget ska tas förgivet.
Your name is Vito Corleone
/Tomas
så det blev det inge av man har kämpat mig fram på helvetesmaskinen idag så blev ändå rätt tröt. 40 min på cykl... helvetesmaskinen och 90 situps och lite hantlar men man känner av simmandet igår... kanske KANSKE klarar att gå under 100kg gränsen på söndag men inget ska tas förgivet.
Your name is Vito Corleone
/Tomas
Running Rocky Style
Ska bar askriva snabbt vil snabbt till sängen nu. Jag hade ledig dag på tisdag. Onsdag blev det gå 6-7 kilometer och sen en massa sitt ups, drops, rygg ups och sen gjorde jag ett försök till Armhävningar. har haft en jävulsk träningsvärk idag men jag gjorde i alla fall att springa och det blev en 5 kilometer i 1-2 decimeter snö. Hur och jobbigt som helst. Men nu ska jag gå och sova så jag KANSKE orkar upp i morgon och simma.
The eye of the tiger!
// Sara
Skjut mig!
I går klev jag upp klockan halv fem för att vara sex i Boden. Det gjorde att jag hann hem och träna innan middagen och mitt möte.
I dag har jag kört en halvtimme på cykeln och lite hantlar. Vaaaaarfööööör blir det aldrig lättare???
Tyvärr är det "den" veckan så jag hoppas att jag inte gått upp så himla mycket i alla fall. Fast man vet aldig vad den allsmäktiga vågen kommer att säga. Troligen blir det: "KLIV AV MIG! DU KROSSAR MIG!"
"Frankly, my dear, I don't give a damn."
/Susanne
I dag har jag kört en halvtimme på cykeln och lite hantlar. Vaaaaarfööööör blir det aldrig lättare???
Tyvärr är det "den" veckan så jag hoppas att jag inte gått upp så himla mycket i alla fall. Fast man vet aldig vad den allsmäktiga vågen kommer att säga. Troligen blir det: "KLIV AV MIG! DU KROSSAR MIG!"
"Frankly, my dear, I don't give a damn."
/Susanne
Repris
Blev ett exakt likadant pass som igår, Fjör'n och lite övningar efter.
Som svar till Tomas kan jag väl säga att det tar kring 45 min för mig att simma 60 längder, så jag tror jag hinner 80 på under en och en halv timme. Touché
//Erik
Som svar till Tomas kan jag väl säga att det tar kring 45 min för mig att simma 60 längder, så jag tror jag hinner 80 på under en och en halv timme. Touché
//Erik
Personligt rekord!
Idag har vi, jag och Ina, varit och simmat i munksund igen. Blev lite fler längder den här gången, hela 80st på under en och en halv timme!
Enkel matte:
80*25=2000m!!!
In your face Erik!
Sen belönade Ina sin mage med TVÅ glassar medans jag fick stå och titta på, och dricka vatten, medans hon njöt.
Samma sak var de idag på praktiken då de andra satt och åt krämbulletårta och jag tittade på, som vanligt.
Jag vill se Gudfadern göra om de där!
/Tomas
Enkel matte:
80*25=2000m!!!
In your face Erik!
Sen belönade Ina sin mage med TVÅ glassar medans jag fick stå och titta på, och dricka vatten, medans hon njöt.
Samma sak var de idag på praktiken då de andra satt och åt krämbulletårta och jag tittade på, som vanligt.
Jag vill se Gudfadern göra om de där!
/Tomas
Haaard work work
Hallå!
Idag provade jag en ny runda, kallad Fjör'n! Den går runt björkskatafjärden och är på ~8,5 km. Det tog just under 45 min och jag kom in i "zonen" då benen bara rullar två långa stunder idag, kanske ett tecken att kondisen är påväg tillbaka. Efter det gjorde jag 20 armhävningar, 15 tricepshävningar, 30 ryggups och 2 vändor med en specialmagövning. Det är 5 övningar direkt efter varandra som mosar alla delar av magen.
Nu blir det att se desperata hemmafruar försöka ha ihjäl varann eller vad dom nu pysslar med.
//Erik
Idag provade jag en ny runda, kallad Fjör'n! Den går runt björkskatafjärden och är på ~8,5 km. Det tog just under 45 min och jag kom in i "zonen" då benen bara rullar två långa stunder idag, kanske ett tecken att kondisen är påväg tillbaka. Efter det gjorde jag 20 armhävningar, 15 tricepshävningar, 30 ryggups och 2 vändor med en specialmagövning. Det är 5 övningar direkt efter varandra som mosar alla delar av magen.
Nu blir det att se desperata hemmafruar försöka ha ihjäl varann eller vad dom nu pysslar med.
//Erik
Smörgåstårta... mmmmm
Vi hade smörgåstårta på årsmötet i dag och jag åt inget utan i stället åkte jag hem och åt omelett och en grönsallad.
Att träna just nu känns helt hopplöst, jag är så slut. Särskillt utan stöd från min kära make som jobbar och min son som är på rymmen varje kväll och lämnar mig aldelens ensam hemma.
Nåja en liten lycka är att cykeln slog över på 500 miles idag och en ur det blå laget åkte ur på TV's kopia.
I morgon blir det revision på lokalorganisationen så jag ska svettas över siffrorna i stället för på cykeln.
"I morgon är en annan dag!"
Susanne
Att träna just nu känns helt hopplöst, jag är så slut. Särskillt utan stöd från min kära make som jobbar och min son som är på rymmen varje kväll och lämnar mig aldelens ensam hemma.
Nåja en liten lycka är att cykeln slog över på 500 miles idag och en ur det blå laget åkte ur på TV's kopia.
I morgon blir det revision på lokalorganisationen så jag ska svettas över siffrorna i stället för på cykeln.
"I morgon är en annan dag!"
Susanne
Detta fält måste fyllas i
Idag blev det 50 längder, kan fortfarande inte förstå varför jag orkar så pass mycket mindre nu när jag börjat andas ut under vattnet ist för ovanför. Måste nog prova om min teori om att det går fortare nu stämmer. Imorgon hoppas jag på sol så man får sig en härlig löptur!
//Erik
//Erik
Överraskning
Jag och Ina var och simmade idag i munksunds simhall. Vi simmade 52, längder i tron om att basängen va 15-20 meter lång, innan de kom massa folk som började leka ist för att simma och då gav vi upp. Överraskningen var att när vi frågade honom som jobbade i receptionen visade de sig att basängen var 25m.
Enkel matte:
25*52=1300m
Inte konstigt att jag fick kramp i benen i slutet.
Give my regards to Don Corleone
/Tomas
Simma simma simma!
Här kommer lilla Sara hoho jaja, bärandes på sin lilla kudde hoho jaja! Känns lite så just nu. Vi somna tidigt i går och ändå var jag helt slut i morse då jag vaknade! Sen har jag gått omkring med asma hela dagen också som inte velat ge upp och som gjort mig ännu tröttare. Men jag var och simmade 30 längder i dag i alla fall, men efter det var jag helt död! Men det känns som att simningen börjar ge lite resultat i alla fall. men men nu ska jag ta nug en en banan och en hårdbrödmacka och sen gå och sova så jag orkar upp till kvart över 6 i morn.
Cover me im going in!
//Sara
BTW för er medbloggare.Det skulle vara jätte snäll om ni skulle kunna sluta skriv Biggest Loser Piteå hela tiden det förstör designen! Man ser juh ändå att det står det i bannern. Tack på förhand. :P
Cover me im going in!
//Sara
BTW för er medbloggare.Det skulle vara jätte snäll om ni skulle kunna sluta skriv Biggest Loser Piteå hela tiden det förstör designen! Man ser juh ändå att det står det i bannern. Tack på förhand. :P
Kommunfullmäktige....
....är inte alltid så kaloriförfukande (man ställer in "sleap mode") så jag fick slänga i mig en parisare, med fullkornsbröd naturligtvis, och sedan sätta mig på cykeln och trampa 10 kilometer när jag kom hem. Lite hantlar och situps så var dagens träning över.
Fast dagens kopia av vår tävling på TV slutade sååååå spännande så jag tror att jag fortsätter att förbränna bara av späningen fram till i morgon.
/Susanne
Fast dagens kopia av vår tävling på TV slutade sååååå spännande så jag tror att jag fortsätter att förbränna bara av späningen fram till i morgon.
/Susanne
..
Det här går ju inte alls som jag vill..argh..
WOHO
I am the champion I am the champion no time fore losers cuse im am the campion if the WEEK!
jaja nu har jag haft mitt hysteriska glädje fnatt :) men inte riktigt lika bra som jag hade hoppas på, men kanske bra ändå för jag körde ändå över alla andra :)
orkar inte skriva nå Gudfadern citat idag...
/Tomas
jaja nu har jag haft mitt hysteriska glädje fnatt :) men inte riktigt lika bra som jag hade hoppas på, men kanske bra ändå för jag körde ändå över alla andra :)
orkar inte skriva nå Gudfadern citat idag...
/Tomas
Andra veckans resultat
En lyckad veckas resultat: alla har gått ner denna svåra andra veckan.
Veckans vinnare Tomas utrycker en viss besvikelse över att han inte uppnått sitt mål på 4,1 kg i veckan för att spränga 100 kilos gränsen men han tänker göra det nästa vecka.
Hjälp jag drunknar!
Det är bara att inse fakta: "I'm to old for this shit!" Jag kommer aldrig att orka Saras 40-60 längder. Jag känner mig dock ganska nöjd med mina 32 i dag. Är helt slut i axlar och armar. Hoppas bara att det räcker som last chanse workout. Eller kanske man måste göra något lite till... vi får se.
/Susanne
/Susanne
Rätt låt vann!
Eller åtminstonde den minst dåliga.
Melodifestivalen avnjöts som vanligt hemma hos Roger fast utan chips i år. Istället blev det mängder av morötter, gurka, paprika och melon. En drink på fun light, renat och bubbelvatten, en irish och en likör slank väl också ner men jag tror att vi tränade bort det med promenad både dit och hem.
Snacks
/Susanne
Melodifestivalen avnjöts som vanligt hemma hos Roger fast utan chips i år. Istället blev det mängder av morötter, gurka, paprika och melon. En drink på fun light, renat och bubbelvatten, en irish och en likör slank väl också ner men jag tror att vi tränade bort det med promenad både dit och hem.
Snacks
/Susanne
Very nice utomhus
Fantastiskt hur tungt det kan vara att plumsa i snö.
Snö som är lätt och fluffigt när det kommer ner... Men inte f-n är det lätt och fluffigt när man ska skotta av taket på uthuset eller bilen eller skotta överhuvudtaget...
Och när man skottat en himla massa ... Ja .. Då ska man plumsa i snön en gång till bara för att man ska åka hem igen ...
Very nice.
/ Per
Snö som är lätt och fluffigt när det kommer ner... Men inte f-n är det lätt och fluffigt när man ska skotta av taket på uthuset eller bilen eller skotta överhuvudtaget...
Och när man skottat en himla massa ... Ja .. Då ska man plumsa i snön en gång till bara för att man ska åka hem igen ...
Very nice.
/ Per
Naturligt träningspass i snön
Vi har plumsat till stugan och skottat lite.
Bara att plumsa bort till båten var mycket jobbigare än att cykla en halvtimme. Sedan att skotta av henne var värre än 50 armhävningar.
Här skjunker man ner en meter
Per skottade av taket på sovbodan och på Chevan.
"Takskottning"
Nu har vi helt klart jobbat ihop till en drink till melodifestivalen i kväll. Fast vi ska naturligtvis promenera bort till Roger.
Bara att plumsa bort till båten var mycket jobbigare än att cykla en halvtimme. Sedan att skotta av henne var värre än 50 armhävningar.
Här skjunker man ner en meter
Per skottade av taket på sovbodan och på Chevan.
"Takskottning"
Nu har vi helt klart jobbat ihop till en drink till melodifestivalen i kväll. Fast vi ska naturligtvis promenera bort till Roger.
Seg och trött!
Ja som ni kanske förstår av Eriks inläggt från tidigare vad jag på fest igår. Var helt okej och drack lagomt. Att jag vinglade var en överdrift från Eriks sida. Jag var i alla fall och simmade 30 längder i fredags så kändes ändå helt okej att fara på festen då.
Ikväll så ska jag och Erik till Anna och Tommy och käka hemmagjord Pizza och dricka några öl men som tur är så ska vi gå dit, och kanske hem också, så behöver bara lite dåligt samvete ;) Just nu funderar jag starkt på att ta en långpromenad i stolen. Är juh endast -4. Riktigt skönt! Måste ändå till stan eller storheden för att inhandla mer alkohol. Men men i mrn blire invägning då Mammsen och Per kommer till Lule så vi får väll höras vidare då.
Förresten mamma kan du ta med vallan kanske? Tänkte jag behöver valla mina skidor så att jag kan åka in till stan och åka lite på isen :)
In ut rulla skjut!
// Sara
Ikväll så ska jag och Erik till Anna och Tommy och käka hemmagjord Pizza och dricka några öl men som tur är så ska vi gå dit, och kanske hem också, så behöver bara lite dåligt samvete ;) Just nu funderar jag starkt på att ta en långpromenad i stolen. Är juh endast -4. Riktigt skönt! Måste ändå till stan eller storheden för att inhandla mer alkohol. Men men i mrn blire invägning då Mammsen och Per kommer till Lule så vi får väll höras vidare då.
Förresten mamma kan du ta med vallan kanske? Tänkte jag behöver valla mina skidor så att jag kan åka in till stan och åka lite på isen :)
In ut rulla skjut!
// Sara
Fredag natt
Sara: Ja är it full..
Erik: Varför vinglar du då? :P
Sara: För ja är VRÅLHUNGRIG!
Erik: Varför vinglar du då? :P
Sara: För ja är VRÅLHUNGRIG!
Fredag 12/3 klockan 22:12
Det börjar i alla fall närma sig ytterligare en invägning.
På jobbet är det något slags liknande "tävling" men bara om äran.
Tror inte att jag har en chans att plocka några poäng där.
Men men ... Vi få väl se.
Minns inte ens hur länge den "tävlingen" skulle pågå.
Idag blev det tydligen träning "light" med endast ett cykelpass.
Sen fick vi främmande... Förvisso främmande som jag visste om sedan tidigare idag, men jag trodde nog att vi skulle vara klara med cyklandet till då.
Nåja ... Det löste sig i alla fall...
Så ... Godnatt på er alla tjuvar och banditer.
/ Per
På jobbet är det något slags liknande "tävling" men bara om äran.
Tror inte att jag har en chans att plocka några poäng där.
Men men ... Vi få väl se.
Minns inte ens hur länge den "tävlingen" skulle pågå.
Idag blev det tydligen träning "light" med endast ett cykelpass.
Sen fick vi främmande... Förvisso främmande som jag visste om sedan tidigare idag, men jag trodde nog att vi skulle vara klara med cyklandet till då.
Nåja ... Det löste sig i alla fall...
Så ... Godnatt på er alla tjuvar och banditer.
/ Per
Äntligen fredag
Efter en lång och plågosam vecka är det så äntligen fredag. Sitta i soffan, äta chips, dricka läsk och se på TV.
Nej just det, någon idiot har kommit på idén med Biggest loser! Cykla, hantlar och situps, vatten och en kopp te! ;(
Dessutom, för att göra det riktigt plågsamt kom Marcus och Camilla förbi med en bulla, med socker på.... Men vad är väl en bulla? Den kan vara torr och tråkig och kladdig... eller alldeles, alldeles underbar.
*snyft*
/Susanne
Nej just det, någon idiot har kommit på idén med Biggest loser! Cykla, hantlar och situps, vatten och en kopp te! ;(
Dessutom, för att göra det riktigt plågsamt kom Marcus och Camilla förbi med en bulla, med socker på.... Men vad är väl en bulla? Den kan vara torr och tråkig och kladdig... eller alldeles, alldeles underbar.
*snyft*
/Susanne
Förtids träning
tja har tränat lite i förtid idag ska ut lite senare och vara med några kompisar jävlar vad tunkt det kommer bli dom kommer säkert pimpla ett par öl och äta chips... ooo jag vill ha en kall öl och chips!
jaja tillbaka till träningen:) höll ett ganska lungt tempo men lyckades skramla ihop 1mil till och lite av det andra ojoj jag känner på mig att mina 4,1 kilo kanske var att ta vatten över huvudet.
Leave the gun. Take the cannoli
/Tomas
jaja tillbaka till träningen:) höll ett ganska lungt tempo men lyckades skramla ihop 1mil till och lite av det andra ojoj jag känner på mig att mina 4,1 kilo kanske var att ta vatten över huvudet.
Leave the gun. Take the cannoli
/Tomas
Sidoprojekt
Tjena!
Ja nu var det ett bra tag sen jag skrev här, men bättre sent än aldrig säger man väl? Veckan har bestått av simning måndag, tisdag och fredag och ett sista hockeypass. Däremot har jag ett litet problem och det är att jag på sidan om min heltidssatsning på vinsten av denna tävling nu måste slösa(!) ett par tre viktiga träningstimmar för att ev klara en tenta eller två. Känner att detta ger övriga tävlande ett stort försprång men jag får väl lägga dessa tentatimmar nattetid eller så :)
Över under ut in
Erik
Ja nu var det ett bra tag sen jag skrev här, men bättre sent än aldrig säger man väl? Veckan har bestått av simning måndag, tisdag och fredag och ett sista hockeypass. Däremot har jag ett litet problem och det är att jag på sidan om min heltidssatsning på vinsten av denna tävling nu måste slösa(!) ett par tre viktiga träningstimmar för att ev klara en tenta eller två. Känner att detta ger övriga tävlande ett stort försprång men jag får väl lägga dessa tentatimmar nattetid eller så :)
Över under ut in
Erik
Ojoj inte bra!
Nej jag är inte död och nej jag har inte blivit förlamad i fingrarna. Jag har bara varit väldigt vädigt trött den här veckan. Men tänkte sammanfatta veckan lite i alla fall.
Måndag: Simmning 26 längder sen var våran chaufför tvungen fara.
Tisdag: Simning 30 längder sen orka jag inge mer.
Onsdag: Vilodag. Gick på 40 inuters massage. var super skönt! Var skönt för ryggen och även bra för att få igång förbränningen.
Torsdag: Har väldigt ont under skulderbladet mest troligen fårn massagen men for och simmade i alla fall. Det gick någorlunda bra och jag simmade en 44 länger:)
Nu sitter jag här helt slutkörd och vill bara sova. Men ska äta en liten banan och lyxa till med en bonaqua och tagga lite inför morgondagen då det blir mer simmning!
Time to say godbye!
//Sara
Måndag: Simmning 26 längder sen var våran chaufför tvungen fara.
Tisdag: Simning 30 längder sen orka jag inge mer.
Onsdag: Vilodag. Gick på 40 inuters massage. var super skönt! Var skönt för ryggen och även bra för att få igång förbränningen.
Torsdag: Har väldigt ont under skulderbladet mest troligen fårn massagen men for och simmade i alla fall. Det gick någorlunda bra och jag simmade en 44 länger:)
Nu sitter jag här helt slutkörd och vill bara sova. Men ska äta en liten banan och lyxa till med en bonaqua och tagga lite inför morgondagen då det blir mer simmning!
Time to say godbye!
//Sara
Ja du...
Jag vet inte vad jag ska skriva jag lyckade med mycket möda klara mig igenom ett tränings pass 30+10 min på helvetesmaskinen igen. mina 90+60 situps och lyfta hantlar som vanligt... plus som jag skrev tidigare idag att jag har gjort 20min tidigare idag
Where does it say that you can't kill a cop
/Tomas
Where does it say that you can't kill a cop
/Tomas
H*vetesmaskin ...
Här är i alla fall det tortyrredskap vi gnäller om. Och en helt utslagen Tomas.
Cykeln
/Susanne
Cykeln
/Susanne
En helt ovanlig torsdag.
Dagen började lite anorlunda i dag. På väg till jobbet fick jag hjälpa till att bosera ut en Ford ur plogkarmen. Som tur var hade det inte gått så fort så han hade inte åkt ner så djupt. Det räckte med att bogsera med bilen och jag behövde inte visa upp mina Hulken muskler och dra upp den för hand (eller med tänderna om man ska lyssna på min familj).
Föraren påstod att han inte rekomenderade dubbfria vinterdäck. Och att antsladd-systemet på Ford inte funkar. Det bara lyser en lampa men inte hade det någon effekt.
I dag var det tårta på jobbet igen. Och jag åt inget. Är jag inte duktig? Det i kombination med en halvtimme på mördarmaskinen + lite vikter och situps. Jag måste vara skitsmal nu.
Jo, en jobbarkompis till Per tyckte det såg ut som om jag gått ner i vikt. *ler*
/Susanne
Föraren påstod att han inte rekomenderade dubbfria vinterdäck. Och att antsladd-systemet på Ford inte funkar. Det bara lyser en lampa men inte hade det någon effekt.
I dag var det tårta på jobbet igen. Och jag åt inget. Är jag inte duktig? Det i kombination med en halvtimme på mördarmaskinen + lite vikter och situps. Jag måste vara skitsmal nu.
Jo, en jobbarkompis till Per tyckte det såg ut som om jag gått ner i vikt. *ler*
/Susanne
Torsdag och träningsvärken är tillbaka
Inte på grund av någn nyfunnen frälsning eller så, men Herreguuuud.
Armarna värker och krampar lite hela tiden.
Jag som trodde att jag var klar med träningssvärk för ett tag i alla fall...
Men icke det.....
Hur djä-la dum får man vara, (Nej ni behöver inte svara)
Jag vet nog vad ni tänker i alla fall..
Gubbe i alldeles för hög ålder som kommer på att han ska slimma sig och börja gå och spänna sig på stranden till sommaren...
I och för sig kan det väl vara trevligt, men det är inte riktigt det som är målet.
Målet är en viktminskning och att orka lite till.
Vilket det blir mer av det får vi ju se om 10 veckor och några dagar .... eller hur ?
Öl och chips någon... innan dom blir för gamla ?
.... någon ....
/ Per
Armarna värker och krampar lite hela tiden.
Jag som trodde att jag var klar med träningssvärk för ett tag i alla fall...
Men icke det.....
Hur djä-la dum får man vara, (Nej ni behöver inte svara)
Jag vet nog vad ni tänker i alla fall..
Gubbe i alldeles för hög ålder som kommer på att han ska slimma sig och börja gå och spänna sig på stranden till sommaren...
I och för sig kan det väl vara trevligt, men det är inte riktigt det som är målet.
Målet är en viktminskning och att orka lite till.
Vilket det blir mer av det får vi ju se om 10 veckor och några dagar .... eller hur ?
Öl och chips någon... innan dom blir för gamla ?
.... någon ....
/ Per
tjuvtränat^^
Jag vaknade i tid idag och bestämde mig för att tjuv träna lite :) har lyckats av värka 7 kilometer till på helvetesmaskinen och gjort lite situps och lyft lite hantlar. bara jag klarar 4,1 killo i veckan så kommer allt kännas värt det med häst längder!! :)
In Sicily, women are more dangerous than shotguns.
/Tomjon
In Sicily, women are more dangerous than shotguns.
/Tomjon
kan se ljuset i tunelns slut.
nu är jag sjukt tröt...alla muskler gör ont... men...måste...kämpa...vidare, host host menade jag måste jobba på om jag ska knäcka dom anndra så totalt vi nästa inväggning att dom hoppar av tävlingen.
Har fått ihop ganska exakt 4mil på "helvetesmaskinen" alltså 1,4 mil idag igen. Gjorde ganska exakt samma reppa som igår kväll, minnst lika tröt idag som igår om inte mer >:-(
efterlyser också Sara och Erik, dom har varit dåliga på att skriva på bloggen men det kan ju bara betyda att dom slackar i veckan ;P
I will bring my madrass
/Tomas
Har fått ihop ganska exakt 4mil på "helvetesmaskinen" alltså 1,4 mil idag igen. Gjorde ganska exakt samma reppa som igår kväll, minnst lika tröt idag som igår om inte mer >:-(
efterlyser också Sara och Erik, dom har varit dåliga på att skriva på bloggen men det kan ju bara betyda att dom slackar i veckan ;P
I will bring my madrass
/Tomas
Kom igen
Jag kan bara upplysa om att ha en vilodag hjälpte inte ett dugg. Det var precis lika tungt att sätta sig på cykeln i dag i alla fall. Hur länge ska det ta innan det blir lättare? Är det kanske som en av våra vänner brukar säga: "Det är värst de första arton åren"?
Jag kommer fortfarande inte in i mina jeans men det börjar faktiskt närma sig. De går nästan att stänga. Bild kommer när de går igen.
Jag kommer fortfarande inte in i mina jeans men det börjar faktiskt närma sig. De går nästan att stänga. Bild kommer när de går igen.
Vilodag
Äntligen...
Eller ... ja... jag måste i alla fall komma mig bort från helvetesmaskinen en dag.
Det kan man väl kalla för en vilodag.
Det blev bara lite försiktiga övningar med inriktning på armar och bröst.
Inte för att jag ser någon större skillnad ännu.... men förhoppningsvis ska det börja synas inom kort....
På något aningen sjukt vis ser man alltså fram emot att kläderna inte ska passa längre ...
Ytterst märkligt att man funderar i dom banorna när man vet hur tråkigt det är med shopping..
/ Per
Eller ... ja... jag måste i alla fall komma mig bort från helvetesmaskinen en dag.
Det kan man väl kalla för en vilodag.
Det blev bara lite försiktiga övningar med inriktning på armar och bröst.
Inte för att jag ser någon större skillnad ännu.... men förhoppningsvis ska det börja synas inom kort....
På något aningen sjukt vis ser man alltså fram emot att kläderna inte ska passa längre ...
Ytterst märkligt att man funderar i dom banorna när man vet hur tråkigt det är med shopping..
/ Per
cykla så att svetten lackar
tja min andra dag på träningen och det ser ut som om jag har tagit en dusch men det är faktist svet... jag orkar knapp lyfta händerna för det hära inlägget men jag ligger lite efter dom andra så bara att skriva på^^
jag har nu fått ihop 2.6mil på "helvetsmaskinen" hmm måste lägga ut en bild på den nån gång så folk vet vad man snackar dom. gjorde 90+60 situps och ca 150 fjärlien så min kropp skackar okontrolerat. men måste kämpa på om jag ska klara veckans mål att krossa 100kg gränsen och för att klara det med lite snabb huvud räckning så måste jag har droppat hella 4,1 killo på en vecka!!
I will sleep with the fishes
/Tomas
jag har nu fått ihop 2.6mil på "helvetsmaskinen" hmm måste lägga ut en bild på den nån gång så folk vet vad man snackar dom. gjorde 90+60 situps och ca 150 fjärlien så min kropp skackar okontrolerat. men måste kämpa på om jag ska klara veckans mål att krossa 100kg gränsen och för att klara det med lite snabb huvud räckning så måste jag har droppat hella 4,1 killo på en vecka!!
I will sleep with the fishes
/Tomas
Cykel och vikter....
.... ja inte samtidigt.
Men ett ganska bra pass.....
Det gäller ju att passa på medan förra veckans vinnare är ute och äter tre-rätters och kollar på hockey.
Men armarna börjar stumna lite nu ungefär 20 minuter efter att man slutat med vikterna...
Benen komma aldrig mer att bli sig lika.
Dom är helt enkelt inte vana att för nionde dagen i rad få pisk med antingen rejäl promenad eller med helvetesmaskinen i trettio minuter.
Jag måste bara få kommentera hur fruktansvärt sexig jag känner mig i mina svettisbyxor och linne.
Det är helt otrooooligt....
(och för er som kanske inte känner mig så var det där ironi)
Det finns nämligen inget fulare eller mer osexigt än svettisbyxor och linne.
Men det är praktiskt, åtminstone när man ska försöka röra lite på dö-fläsket.
Ha det bäst
// Per
Men ett ganska bra pass.....
Det gäller ju att passa på medan förra veckans vinnare är ute och äter tre-rätters och kollar på hockey.
Men armarna börjar stumna lite nu ungefär 20 minuter efter att man slutat med vikterna...
Benen komma aldrig mer att bli sig lika.
Dom är helt enkelt inte vana att för nionde dagen i rad få pisk med antingen rejäl promenad eller med helvetesmaskinen i trettio minuter.
Jag måste bara få kommentera hur fruktansvärt sexig jag känner mig i mina svettisbyxor och linne.
Det är helt otrooooligt....
(och för er som kanske inte känner mig så var det där ironi)
Det finns nämligen inget fulare eller mer osexigt än svettisbyxor och linne.
Men det är praktiskt, åtminstone när man ska försöka röra lite på dö-fläsket.
Ha det bäst
// Per
Vecka 2 dag 1
Joo ... Jag vet att det låter som någon sags räkning av fängelsedagar från Greven av Monte Cristo, men i alla fall.
Hur som helst börjar det om från dag ett och måndag varenda vecka...
Dessvärre tror jag inte att man kan förvänta sig att man ska göra samma siffror vecka efter vecka, åtminstone inte utan att dra åt tumskruvarna, för att åter referera till gamla fängelseromaner.
Men om vi ska fortsätta i den litterära världen så måste jag bara få presentera mitt favoritcitat alla kategorier.
"Den värsta dag tar slut, tid står ej still"
Willian Shakespear
Forfarande heter jag
/ Per
Hur som helst börjar det om från dag ett och måndag varenda vecka...
Dessvärre tror jag inte att man kan förvänta sig att man ska göra samma siffror vecka efter vecka, åtminstone inte utan att dra åt tumskruvarna, för att åter referera till gamla fängelseromaner.
Men om vi ska fortsätta i den litterära världen så måste jag bara få presentera mitt favoritcitat alla kategorier.
"Den värsta dag tar slut, tid står ej still"
Willian Shakespear
Forfarande heter jag
/ Per
vargen behöver inte gå ner i vikt...
... men han måste ju få vara med ändå!
Namn: Vargen
Vikt: 100g
Namn: Vargen
Vikt: 100g
Och helvetet frös till is
Nu har jag gjort min första riktiga träning, och j****r vad jag är trött över allt!! Jag orkar knappt röra mig men det blev 1,2 mil cykling och lite annat.
Kan nån bytta plats med mig imorgon snälla!!
They have made me a offer i cant refuse
/ Tomas
Kan nån bytta plats med mig imorgon snälla!!
They have made me a offer i cant refuse
/ Tomas
Hujeda mig
Motivationen är på topp efter en fantastisk första vecka rent resultatmässigt. Fast att sätta sig på h**vetesmaskinen och trampa en halvtimme efter lite vikter och 90 situps. Hur tänkte jag då?
Imorgon är min första vilodag med en trerättersmiddag och hockey inbokat. Mmmmm vad jag ska njuta när jag tänker på de andra som svettas.
/Susanne
Imorgon är min första vilodag med en trerättersmiddag och hockey inbokat. Mmmmm vad jag ska njuta när jag tänker på de andra som svettas.
/Susanne
Invägning DAG7
Hejsan hoppsan.
Här hade man satt lite blygsamma mål om att gå ner kanske ett halvkilo eller så...
Hmm 2,6 kilo var klart över förväntan .....
Men det räckte bara till en andraplats i den stenhårda konkurrensen av träningspartnern.
ja ja ...
Det är bara att satsa hårdare nästa vekca.
Last chance workout var under söndagen och bestod i ett 50 minuters pass varierat mellan temp och tempohöjning på träningscykel, varierade övningar med hantlar samt ett hyggligt antal sit-ups och push-ups.
Plus några andra övningar som jag knappast tror att något Gym i hela världen använder sig av.
Sen blev det naturligtvis mer också.... Så 2*45 minuters hjärtstartande promenader.
(Uppenbarligen var det en fördel att vara helt ur form...... åtminstone första veckan.)
För övrigt håller träningsvärken o boobsen att lägga sig en aning.
Over and out..
/Per
Här hade man satt lite blygsamma mål om att gå ner kanske ett halvkilo eller så...
Hmm 2,6 kilo var klart över förväntan .....
Men det räckte bara till en andraplats i den stenhårda konkurrensen av träningspartnern.
ja ja ...
Det är bara att satsa hårdare nästa vekca.
Last chance workout var under söndagen och bestod i ett 50 minuters pass varierat mellan temp och tempohöjning på träningscykel, varierade övningar med hantlar samt ett hyggligt antal sit-ups och push-ups.
Plus några andra övningar som jag knappast tror att något Gym i hela världen använder sig av.
Sen blev det naturligtvis mer också.... Så 2*45 minuters hjärtstartande promenader.
(Uppenbarligen var det en fördel att vara helt ur form...... åtminstone första veckan.)
För övrigt håller träningsvärken o boobsen att lägga sig en aning.
Over and out..
/Per
Första veckans resultat
En veckas hård träning har gett resultat. Första priset på 100 kronor och ett unikt snapsglas går till...... Susanne med en viktminskning på 3,2 kilo.
En lycklig vinnare
Erik har kommit under 100 kilos strecket. Han säger med tårarna i halsen att det har han inte varit sedan i gymnasiet (eller var det i förra veckan?).
Snart en vecka
Så har jag avverkat 600 meter i en bassäng. Tycker du att det inte låter så farligt, va? Kan du då snälla tala om det för mina muskler. De skriker: hjälp vet du inte om att du är en gammal otränad tant? Sluta plåga oss!
Svamp, ägg och fläskfilé till middag, allt stekt i olivolja. Och ingen tårta hos Leif och Zandra. Det måste vara minst ett kilo till på vågen.
I morgon är det så sanningens ögonblick med invägning då man får betyget på vad man gjort i veckan. Jag hoppas på ett halvt kilo men vi får väl se. Jag känner mig då inte ett dugg smalare.
I kväll blir det morötter, paprika och gurka och fun light till sista chansen på tv, PARTY!
/Susanne
Svamp, ägg och fläskfilé till middag, allt stekt i olivolja. Och ingen tårta hos Leif och Zandra. Det måste vara minst ett kilo till på vågen.
I morgon är det så sanningens ögonblick med invägning då man får betyget på vad man gjort i veckan. Jag hoppas på ett halvt kilo men vi får väl se. Jag känner mig då inte ett dugg smalare.
I kväll blir det morötter, paprika och gurka och fun light till sista chansen på tv, PARTY!
/Susanne
Simning Dag 6
Ja, vad ska man säga, ungdomarna skulle kunna simma i cirklar runt en, så man får väl vara ganska nöjd att man inte drunknar i deras svallvågor.
Nåja ... Men att simma 350 m är i mitt fall en stor bedrift...
(skratta inte, jag har ju sagt att jag är fantastiskt otränad)
Nu vet jag i alla fall att jag har något slags oanvända muskler i bröstet.
Dom musklerna blev alldeles chockade av att komma i rörelse.
Simmar som en tegelsten.
/ Per
Nåja ... Men att simma 350 m är i mitt fall en stor bedrift...
(skratta inte, jag har ju sagt att jag är fantastiskt otränad)
Nu vet jag i alla fall att jag har något slags oanvända muskler i bröstet.
Dom musklerna blev alldeles chockade av att komma i rörelse.
Simmar som en tegelsten.
/ Per
Dead meat!
Dålig uppdatering här sista dagarna men torsdagen bjöd på en hockeyträning där jag provade vara utespelare och jag kan nog säga att jag valde rätt för 10 år sen, var inget för mig! :) Fredagen började med 1,5 km simning på morgonen följt av en bastu. Det var första gången jag simmade så långt och det känns garanterat i axlarna idag. Sen på eftermiddagen tog jag och Sara en promenad till kvantum och köpte en del grejer till middagen. En bra träningsdag helt enkelt.
När jag så vaknade imorse hade jag fått någon slags storhetsvansinne, jag skulle springa en mil..på tom mage! Första 5 km gick ganska bra men som benen kändes sista kilometrarna finns bara två ord för att beskriva och jag citerar Mr.T:
DEAD MEAT!
Jag minns inte sist jag var så stum i benen, så det kom alldeles lägligt med en vilodag imorgon nu!
Roger in Roger ut
Erik
DAG 5
2010-03-05
Nu ska vi äntligen se vad som går att göra av bröstmusklerna, och troligen lite armar också.
I morgon lär det ju vara ganska smärtsamt... men då får man ta det då.
Nu börjar det vara spännande och man ser fram emot att få något slags kvitto på om avhållsamhet från god mat har gett något bestående hekto eller så...
Har inte riktigt vågat väga mig ens i smyg.
Hur som haver så vet jag inte riktigt om mina armar och fingrar och boobs orkar samarbeta just så mycket längre idag så jag får nog avsluta detta inlägg och hoppetihoppa in i duschen.
Bakom knapparna
/ Per
Nu ska vi äntligen se vad som går att göra av bröstmusklerna, och troligen lite armar också.
I morgon lär det ju vara ganska smärtsamt... men då får man ta det då.
Nu börjar det vara spännande och man ser fram emot att få något slags kvitto på om avhållsamhet från god mat har gett något bestående hekto eller så...
Har inte riktigt vågat väga mig ens i smyg.
Hur som haver så vet jag inte riktigt om mina armar och fingrar och boobs orkar samarbeta just så mycket längre idag så jag får nog avsluta detta inlägg och hoppetihoppa in i duschen.
Bakom knapparna
/ Per
Ingen cykel
En halvtimmes fritt träningsprogram med hantlar och en nyinköpt träningsmatta. Vet inte om jag lyckats träna någorlunda vettigt men svetten lackade och musklerna värker så det är väl ok.
Dessutom tog jag en extra sväng i trappen på jobbet... (glömde mobilen) så det blev bonus träning.
Dessutom tog jag en extra sväng i trappen på jobbet... (glömde mobilen) så det blev bonus träning.
Nyttigare mat
Nu har vi börjat äta lite nyttagre. Mindre makaroner ooch mer grönsaker.
Gårdagens middag:
Gillad kycklingfilé, brockoli och en grönsallad.
/Susanne
Gårdagens middag:
Gillad kycklingfilé, brockoli och en grönsallad.
/Susanne
Trött men motiverad!
Är het slut efter 40 längder i simbasängen. I morn blir det 50 längder minst om jag då ens tar mig upp ur sängen i morgon! :) Det var väldigt motiverande att ha med sig en föredetta simtävlare. Hon visade lite smågrejer man kan göra för att träna kordination och för slita desto mer. Var svinjobbigt men kändes med, plus att hon plågade mig till tusen och sa nog klarar du 2 längder till. Ska fara halv sju i morn och simma för att få igång rutinerna lite då skolan börjar om.
Men men nu är det dags för sängen så man orkar i morgon!
Natti natti från Lule
// Sara
Men men nu är det dags för sängen så man orkar i morgon!
Natti natti från Lule
// Sara
Dag 4
2010-03-04
Ursäkta min franska men, GUDFÖRBANNAT.
Så vansinnigt hur otränad man kan vara och ändå komma på att man ska vara kaxig och göra ett helhjärtat försök att gå ner mer i vikt än dom andra i familjen.
Jag hoppas vid allt som jag förlitar mig på att det ska synas på vågen.
Just nu känns det som om alla kroppsdelar är osams. Dom lyder inte riktigt och det gör ont både här och där.
Varför har ingen uppfunnit en ergonomiskt riktig cykelsadel ?
Nåja... I morgon är det i alla fall fredag. Det är ju i alla fall en tröst, även om det är en klen tröst.
Frukost = Müsli och yoghurt. (ska nog försöka köpa filmjölk i stället)
Av all fullkornsfiber rikt mat så är inte magen heller riktigt på samma planet som jag.
Läs ovan att alla kroppsdelar är osams.
Vid spakarna: /Per
Ursäkta min franska men, GUDFÖRBANNAT.
Så vansinnigt hur otränad man kan vara och ändå komma på att man ska vara kaxig och göra ett helhjärtat försök att gå ner mer i vikt än dom andra i familjen.
Jag hoppas vid allt som jag förlitar mig på att det ska synas på vågen.
Just nu känns det som om alla kroppsdelar är osams. Dom lyder inte riktigt och det gör ont både här och där.
Varför har ingen uppfunnit en ergonomiskt riktig cykelsadel ?
Nåja... I morgon är det i alla fall fredag. Det är ju i alla fall en tröst, även om det är en klen tröst.
Frukost = Müsli och yoghurt. (ska nog försöka köpa filmjölk i stället)
Av all fullkornsfiber rikt mat så är inte magen heller riktigt på samma planet som jag.
Läs ovan att alla kroppsdelar är osams.
Vid spakarna: /Per
4:e mars
Jag måste ha gått ner minst två kilo i veckan av att inte äta tårtan på jobbet. Gud vad duktig jag är!
Just nu vill jag bara lägga mig ner och dö, så slut är jag av cykeln och situpsen. Att utsätta en gammal trött kropp för detta är rena rama tortyren och jag tror att det stå i Genevekonventionen att det är förbjudet. Måste kolla upp det.
/Susanne
P.S.
Jag vill ha TÅRTA!
D.S.
Just nu vill jag bara lägga mig ner och dö, så slut är jag av cykeln och situpsen. Att utsätta en gammal trött kropp för detta är rena rama tortyren och jag tror att det stå i Genevekonventionen att det är förbjudet. Måste kolla upp det.
/Susanne
P.S.
Jag vill ha TÅRTA!
D.S.
3/3 -10
I måndags provade jag och Erik att simma. Det mycket härligt. Jag och Hannah var även och simmade i dag och ska göra det i morn. Blir nog en snabb promenad på morgonen.
Efter simningen idag blev jag super sugen på chips och eftersom Hannah skulle ha det blev det inte lättare. Men jag klarade det, jag köpte inget utan åkte hem istället och tog mig en macka och några vindruvor istället. *klappar mig själv på axeln*
Återkommer i morgon igen!
// Sara
Efter simningen idag blev jag super sugen på chips och eftersom Hannah skulle ha det blev det inte lättare. Men jag klarade det, jag köpte inget utan åkte hem istället och tog mig en macka och några vindruvor istället. *klappar mig själv på axeln*
Återkommer i morgon igen!
// Sara
3/3 -10
Då var tävlingens första löptur avklarad och det fick bli en mil till att börja med! Har även märkt en STOR fördel med att träna 6 mil norrut..KONSTANT motvind, kanske skulle tipsa Sylvester om det till Rocky 7!? :)
//Erik
Dag Noll
Söndagen den 28/2-2010, Efter en dag fylld av chips, kex och ost, läsk, pizza.Det känns lite som sista chansen.
Lämpligt bakfull i stort sett hela dagen. Så i bakfyllan stoppar man i sig allt. (en av ljusstakarna saknas fortfarande)
Tävlingen startar i kväll med invägningen.
Inte så där vansinnigt positiv till att ta det här steget upp på vågen och se sanningen i vitögat.
Lämpligt bakfull i stort sett hela dagen. Så i bakfyllan stoppar man i sig allt. (en av ljusstakarna saknas fortfarande)
Tävlingen startar i kväll med invägningen.
Inte så där vansinnigt positiv till att ta det här steget upp på vågen och se sanningen i vitögat.
Dag 3
Onsdag den 3/3-2010, Oj Oj...Har nu cyklat och gjort situps och armhävningar så är benen aningen trötta och armarna är lite slaka, så där så att det är tungt att tvätta håret i duschen efter ett pass.
Å andra sidan så är det ju inte direkt någon som ser hur sliten man är när man tränar hemma i vardagsrummet, framför tv:n med tv5's kopia av våran tävling. :-)
Ätit lite bättre, men då är man i stället hungrig som en gnu. Lite mindre portioner och absolut mindre kryddning. Knappt socker till kaffet och så vidare...
Jag undrar vad det är jag gett mig in på.
Men det ska ju bara vara i tolv veckor !!!
TOLV VECKOR !!!!
Fantastiskt :(
Å andra sidan så är det ju inte direkt någon som ser hur sliten man är när man tränar hemma i vardagsrummet, framför tv:n med tv5's kopia av våran tävling. :-)
Ätit lite bättre, men då är man i stället hungrig som en gnu. Lite mindre portioner och absolut mindre kryddning. Knappt socker till kaffet och så vidare...
Jag undrar vad det är jag gett mig in på.
Men det ska ju bara vara i tolv veckor !!!
TOLV VECKOR !!!!
Fantastiskt :(
Tredje dagen
Okej. Efter tre dagar på den där cykeln känns det som om jag kommer att dö. Risken är övervägande att jag inte tar mig upp för trapporna till jobbet i morgon.
Nu ska jag gå och trösta mig med en påse chiiiiips! *in my dreams*. En morot blir det nog.
/Susanne
Nu ska jag gå och trösta mig med en påse chiiiiips! *in my dreams*. En morot blir det nog.
/Susanne
Första invägningen
Detta är en blogg om kampen mellan 5 personers viktnergång. Vi kommer att varje helg ha en invägning där vi kommer att räkna procentuelt vem som har gått ner mest i vikt och veckans vinnare, personen som gått ner mest, får hundra kronor.
Tävlingen kommer att pågå i 90 dagar och den som har gått ner mest under dom 90 dagarna kommer att vinna ett helhelgs pass på Hultfredsfestivalen.
Det vi individuelt kommer lägga upp på bloggen, förutom invägningarna, är lite om hur våran träning går osv.
Här kommer den första invägningen:
